最伤胃的不是碳水饮料而是......

❌滥用药物 常见的非甾体抗炎药物、激素类药物会损伤胃粘膜 ❌饮酒 酒精会刺激胃部并损伤胃部粘膜，轻则引发胃炎，重则可导致胃出血或胃穿孔 ❌吸烟 香烟的尼古丁会刺激胃部粘膜并影响胃肠排空食物的能力，还会引发胆汁反流问题 ❌不良情绪 紧张、压力等负面情绪会影响内分泌水平并干扰神经对胃肠的调节作用，影响胃肠正常运作 ❌受凉 冰冷食物或寒气会使胃部异常痉挛，降低胃部抵抗外界刺激的能力并产生胃痛、腹泻、消化不良等不适 ❌不注意休息 不注意休息或过度劳累会降低机体的抗病能力，还会削弱胃粘膜抵抗外界刺激的能力，影响胃液的分泌，更容易患上胃病 ❌常吃重口味食物 辛辣刺激或重口味食物会刺激胃粘膜并使其过度充血，长期下来会引发慢性胃炎等不适，而腌制类食物会提高胃ai的发病率 ❌狼吞虎咽 胃部对食物进行暂时贮藏、研磨与消化后才会进入肠道，而暴饮暴食会减少唾液的分泌,增加胃的消化负担，延长食物在胃部的停留时间，使胃部肌肉疲劳并降低胃蠕动能力 ❌三餐不规律 三餐不规律会导致胃处于过饱或过饥状态，长期如此会影响胃液的分泌并扰乱胃肠正常消化功能，没有食物中和胃酸和胃蛋白酶就会自蚀胃粘膜而引发胃炎，胃溃疡等问题 ❌食物不干净 幽门螺杆菌是最为常见的胃病致病因子，通常摄入不干净的食物会提高幽门螺杆菌感染的机会，损伤胃部健康并引发胃溃疡或胃炎等不适，甚至有患胃ai的风险，需要及时的服用辅助抑制幽门螺杆菌的益生菌