西藏攻略|实用准备篇

04年跟着家人青藏自驾；12年川藏骑行；14年还是炮弹坑的珠峰大本营整了2次 17年山南、拉姆拉错、桑耶寺；19年阿里南线 21年日托寺、普莫雍错；23年环羊湖、恰羊错。 第一次就爱上了这里，这几年也几乎每隔2-3年就会进去溜达一次，这波冬游西藏活动又开始啦 想去浪的小伙伴越来越多，根据自己的经验，整理了这份攻略，全是干货需要的小伙伴自取 什么时候去？ 每个季节其实都有独特风景 就性价比而言，推荐3个时间： 4月、9月、11月-次年2月 尽量避开暑假、五一、国庆 没有调休的小伙伴，强烈推荐春节，白天没有想象中的那么冷 还有冬游活动加持，门票免费，好天气BUFF也更持久 春节机票我最便宜的时候58拿下（初二及之前机票几乎白菜价），还要什么自行车？ 怎么去？ 火车都说火车可以逐渐适应海拔，我自己硬座、硬卧都体验了，说实话真不建议 30多个小时的舒适感真不强，火车上也不要指望能休息太好 如果想要体验，推荐分段，比如成都出发，可以考虑成都-西宁/兰州，西宁/兰州-拉萨，舒适感会好很多。 飞机其实是不错的选择，抛开很多时候价格比火车还便宜这点来说 到拉萨找个酒店好好躺着适应两天，不比火车上折腾两天，吃不好睡不好香么？ 自驾这个对驾驶和规划要求较高，如果参团，时间不多的小伙伴，主要游玩点就是在进藏途中。 准备什么？ 证件：身份证（没这个寸步难行）、边防证（看你去哪里）、学生证（打折硬通货） 穿着：推荐洋葱式样穿法，热可脱冷可加，我自己从里到外是： 衣速干T恤（吸汗）-皮肤衣（热的时候防晒）-抓绒（保暖）-冲锋衣外壳（防风） 裤软壳裤（怕冷的可以加条贴身打底） 鞋走路舒适，最好还能防水 其他唇膏、魔术头巾（防晒）、帽子（防晒）、墨镜（防晒+避免雪盲） 关于高反 这个主页阿里那篇写了比较多，有兴趣的阔以去翻翻，就不多说啦。 就说一点，个人肉测不推荐红景天或者高原康、高原安什么的 首先红景天需要提前1-2周服用，其次上述药物在14年同伴高反那次，都给他用上了——没！用！ 解决高反最靠谱的方式 吸氧！ 降！海！拔！ 如果已经很严重了——赶紧吸着氧+降海拔+去医院！ 再多说一句，那种便携式的瓶装氧气和医用氧其实是有差别的！