养脾早餐记录
跃祥聊美食
2023-11-09 18:34:19
喝水
人体是一个有机的整体，人体的代谢过程，包括津液的代谢，都需要水的参与。
脾胃为后天之本，气血生化之源，所以喝水以不伤人体脾胃为原则，可以适当喝一些具有补益脾胃作用的水，比如陈皮水、山楂水等。
喝水应该禁忌过食生冷、苦寒、甘肥之品，以免损伤人体的脾胃阳气，导致脾胃运化功能下降，水湿内停，形成水湿之邪。也应禁忌过度饮水，以免导致人体津液代谢异常。
以前一天喝够2000多毫升水改成现在一天两杯水左右，身体更轻松一些（仅个人实践）
平时口渴与喝水就能反应出身体内津液的盈亏，有的是口不渴不想喝水，表示身体里津液未伤，还有的是口渴想要喝水，喝了水身体变舒服表示津液耗伤。
今日早餐：葡萄红豆薏米粥，煎馄饨（生煎？饺子？）
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