天天外出，远视储备却下降，原来这些都做错‼️

之前一岁多体检的时候，因为远视储备不足，被告知要比其他宝宝更早近视，于是早早的做了功课！ 🌈那么怎么增加宝宝的远视储备呢？ ✅一、增加有效户外 1⃣️尽可能带宝宝外出，条件允许的情况下，每天两小时以上户外活动，除非特别恶劣的天气 2⃣️带孩子出去不是直看着太阳，而是让宝宝接受自然光线，反射光对宝宝眼睛也有帮助 3⃣️去商场和超市不算户外活动，不会增加远视储备户外活动要去空旷的地方，有绿色植物的大自然 4⃣️去户外也有黄金时间段，上午9:00-11:00，下午3:00-5:00都是有效光照时间 5⃣️晚上不建议出去户外，街边的很多灯光污染对宝宝视力也是一种伤害 ✅二、室内灯光满足要求 《儿童近视防控》提出足够强的室内灯光有近视预防的作用，国内要求阅读灯的光线在300lux，而国际要求500lux，所以家庭室内光线不应低于300lux，傍晚和阴天下雨天的时候都要开灯让宝宝玩耍 ✅三、少看电子产品 世卫组织建议:孩子2周岁内不建议看任何电子产品 2-4岁儿童全天使用电子产品时间不宜超过1小时，每次控制15分钟内，在不同时间段分别进行间隔休息 ✅四、多吃富含叶黄素食物 很多深绿色蔬菜，比如菠菜、韭菜、玉米、胡萝卜、紫甘蓝、南瓜、蛋黄等都含有丰富的叶黄素，建议孩子饮食均衡，搭配多样 ✅五、额外补充叶黄素补剂 如果宝宝挑食不爱吃富含叶黄素的食物，日常用眼习惯又不好，一定要给宝宝补充叶黄素补剂 [向右R]这款润科宝得聪叶黄素特别安利给咱们中国宝宝是国内八九成大牌婴配奶粉DHA原料大厂润科出品通过很多国内外质量检测认证，这种大品牌品质是值得放心的！[点赞R] 宝得聪叶黄素，一粒含有多种营养成分，其中叶黄素酯和藻油dha都是有专利证明，比普通的叶黄素、DHA会更好！而且每颗含有5mg叶黄素酯，含量会更贴合中国宝宝日常需求，另外搭配符合5:1黄金科学配比的玉米黄质，更利于转化和吸收，额外添加润科婴配标准藻油DHA，纯度高达46% ，高纯度好吸收！吃起来蓝莓口味，一口爆浆，0糖0人工香精0防腐剂，很放心给宝宝吃，也不用担心宝宝长蛀牙啦～[耶R]