养脾早餐记录
跃祥聊美食
2023-11-08 08:12:32
关于味：酸甘苦辛咸
酸先入肝，苦先入心，甘先入脾，辛先入肺，咸先入肾。
甘入脾，脾胃功能不好的人，可以适当多吃点甘的食物。甘味食物可以补益脾胃。甘味少了，可能会伤及脾胃，但也不是说甘味越多越好，凡事都要适量过犹不及。吃过多的甜食可能会加重体内的湿气，尤其是蛋糕奶茶这类的。
“甘味食物”指自然有甜味的食物，比如红枣、地瓜、玉米、蜂蜜、南瓜、甘蔗、糯米、葡萄、甘草等有自然的甜味，它们都是甘味食物。
今日早餐：红枣桂圆小米粥，表情馒头
小米粥里没有加糖，桂圆红枣挺甜的，红枣弄碎了搅进去粥就微甜了。
很可爱的生气表情馒头，但是平时我们要少生气、莫生气哦！
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