养脾早餐记录
跃祥聊美食
2023-11-07 21:32:43
五谷者，植物之种子也；种子者，植物之精华也。五谷作为种子，蕴含生机和能·量。
在《黄帝内经》提到：“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充，气味合而服之，以补益精气”。
五谷包括：麦、黍、粟（小米）、稻、菽（豆子）
五谷对应的就是五脏，麦补肝、黍补心、粟（小米）补脾、稻补肺、菽（豆子)bu 肾。
适当吃五谷杂粮还是有益身体的。
今日早餐：黑米青稞杂粮粥，炒莲藕
平时自己搭配搭来搭去几种杂粮，想不出搭配灵感了，现成的杂粮粥🥣煮一下。
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