经期调理推荐食谱：八珍乌骨鸡汤
原材料：白术、甘草、当归、白芍各10克，人参5片，茯苓、熟地黄、川芎各5克，生姜、大枣少许，乌骨鸡一只。
制作方法：选取乌骨鸡一只，切成小块状放在清水中浸泡30分钟左右，去除血水，同时将中药材放入清水中浸泡30分钟，清洗干净后用纱布包好备用；锅中放入充足的冷水，然后放入乌骨鸡，待水烧开之后焯一遍，鸡肉稍微变色即刻捞出沥干，撇去血沫；然后将乌骨鸡放入砂锅之中，放入之前备好的中药材包，加入适量的开水，少量食盐，盖上锅盖，小火炖煮两小时左右开锅，去除中药材包即可食用。
经期调理推荐食谱：八珍乌骨鸡汤原材料：白术、甘草、当归、白芍各10克，人参5片，
冠凯谈健康
2023-11-06 08:06:23
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