INFJ15503｜提问
啵特宝宝好，给大家投喂一天好心情！高柱是infj，除了询问解决方法之外，可能还会有点负能量投递。[跪了]
最近处于备考冲刺阶段，所以每天时间安排的满满当当的。但总会有各种突发状况，除了中断学习计划外，还会让心情变得非常不好。一方面是突发状况本身就不是什么好事情，让心情变糟，另一方面是计划被打乱特别特别难受。
最近的突发状况真的太糟糕了，连续了两天感觉很难调整回备考状态。昨天事情发生之后，看了会搞笑视频大约一个小时然后继续学习（学了点简单任务），今天继续给人打电话解决问题但过程还是很崩溃。或许我该学着对一些事情不那么在意吗[苦涩]这件事情说小不小说大不大，跟父母说了父母也不理解，可能由于今天是十月份最后一天所以格外烦躁
想问下各位infj在遇到计划被打乱的时候怎么调节的？最好是能快速调整情绪的那种方法。本人在家中自闭式备考，朋友都不在身边[泪]想一个人出去看场电影，又很抗拒一个人出门。谢谢大家看完了我的一些碎碎念（鞠躬[爱慕]
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