眼部按摩不仅防控近视更有延缓衰老的作用
俗话说：眼为心灵的窗户。五脏六腑之精气皆上注于目，故眼的异常变化，不仅与肝关系密切，而且也能反映其它脏腑的病变。同样，眼部的变化，也可引起脏腑功能的多种变化。人体的衰老在眼部的表现是十分明显的。“人老眼花”是对人的衰老最通俗的表达。因此，通过眼部按摩保健来改善机体状况对我们来说是有重要意义的。它可以调节、改善眼部视力和神经的功能，通过经络的传导，进而对人体起到整体调节作用。眼部的按摩保健，可以使患有近视、远视的人，在视力上有不同程度的改善。如果用眼时间过长，只要适当作些眼部自我按摩，就能解除眼部疲劳。此外，还可以防治眼病，且能防止眼险过早下垂。起到延缓衰老的作用。
眼部按摩保健的方法主要有以下几种：
①揉眼球：取坐位，双眼微闭，用双手拇指背侧末节揉眼球，向内、向外各揉10次。动作要柔和不可用力。
②按压眼球：取坐位，双眼微闭，用双手拇指背侧末节轻轻用手按压眼球，眼球稍有胀感后，快速离开，按压5次。按压时要慢慢加力，不可用猛力，稍有胀感即离开。
③分刮眼睑：取坐位，双眼微闭，用双手拇指分放于两侧太阳穴处，其余四指屈曲，用双手食指桡侧，靠拇指的一侧分刮眼睑，由内向外，上下眼睑各刮10次。动作要缓和，力量均匀。#赵鉴秋小儿推拿##育儿知识##育儿##宋飞中医育儿##宝宝辅食##鼻炎##长高##健康##健康养生##中医养生##美白#
④按揉睛眼：取坐位，用一手拇指的指端，分别按在两侧睛眼穴，向鼻根部按压1分钟，或用双手食指按压，按完后轻轻揉。按时要逐渐加力，有胀感后，停止。
⑤按揉四白：取坐位，用双手食指分按双侧四白穴，按1分钟，按后轻轻向外内各旋揉10次。按时要逐渐加力，有胀感。
⑥推鱼腰：取坐位，用双手食、中指由鱼腰推向前发际，各推10次。用力要柔和，动作要均匀。
⑦运眼：取坐位，眼直视30秒，两眼球同时向左、向下，向右、向上逆时针旋转5次，然后，两眼球同时向右、向下，向左、向上顺时针旋转5次。运眼动作不要太快。
