养脾早餐记录
跃祥聊美食
2023-10-19 15:38:24
阳虚的人有哪些表现？
1️⃣怕风，怕冷，腹部下肢怕冷，腹部胃部遇冷则痛
2️⃣面色苍白没血色，小便频繁、尿多，经常腹泻
3️⃣舌苔白，舌质很淡，唾液量会改变
阳虚需要温阳散寒，适度的吃点温热的。泡泡脚，放点艾叶（泡完身体会暖烘烘的），冬天的时候，注意保暖，冷的地方贴个暖宝宝！
今日早餐：莲子芡实桂圆汤+红枣核桃南瓜馒
桂圆在我的印象里一直是种补的食物，但并不喜欢吃，找一些资料的时候发现桂圆居然有那么多的好处，美容养颜、养心an 神、补气血。心悸、shi 眠多梦、血虚、气虚、体虚的人还很适合吃桂圆（孕妇、心火旺、痰湿偏盛等人不适合）
很多yao 膳其实融入在生活中，比方说桂圆调蛋，豇豆酒，党参炖鸽子汤…，以前都是老妈做的现在自己做！
你们有没有知道一些地方性的Yao膳？那些只有本地人才知道的特别的美食？
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