多重美味❗️💯营养早餐土豆泥蟹柳厚蛋烧

今天做的这个土豆泥蟹柳厚蛋烧 香嫩的鸡蛋层层包裹着软糯的土豆泥，还加了蔬菜和蟹柳，营养拉满，一整个大满足‼️ 做法很简单，快试试吧~ - 🍃食材： 土豆2个，时蔬粒，即食蟹柳 鸡蛋4个，少许牛奶，盐 沙拉酱，番茄酱，黑胡椒，海苔碎 👉份量2-3人份 - 🍃做法： 1️⃣蒸熟的土豆+盐+黑胡椒+沙拉酱压成泥，加焯熟的时蔬粒混合均匀 2️⃣取适量土豆泥放在保鲜膜上，整理成长方形，放上蟹柳，卷起来 3️⃣鸡蛋+盐+牛奶打散，玉子烧锅中喷油，倒入适量蛋液，全程开小火，凝固后放土豆泥，卷起来推到一边，继续倒入蛋液，凝固后卷起来，重复一遍以上操作，最后四面定型一下 4️⃣表面挤沙拉酱，番茄酱，撒海苔碎，切块即可 - 做玉子烧当然还是要用方形的玉子烧煎锅啦 👉我用的这款是吉特玉子烧锅，它这个拿在手里很轻巧，而且不挑炉灶，燃气灶/电磁炉都🉑️ 涂层是火山岩麦饭石的，用下来真的一点都不粘，用完很好清洗 还🈶️喷油壶和硅胶铲也特别好用‼️[派对R]终于实现玉子烧自由~ -