香港太太显年轻秘诀：红润脸色

前段时间，珍姐的一位朋友回来相聚，我发现她的脸色一如既往的红润透亮，而且身体也非常健康，真是令人羡慕不已！[喝奶茶R] 📝其实脸色就像一面镜子，色泽可以反映脏腑经络的气血变化情况，也可以反映人体内部的健康状况 脸色苍白暗黄、皱纹长斑等，反映的是体内五脏功能的失调，必须引起重视 · 🌼中医父亲说，可以这样养出好脸色： [一R]补心：让面色红润 ▪️心气旺盛，则面部红润光泽。若心气不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白或萎黄 ▪️可用桂圆、红枣和莲子熬粥，朋友就很喜欢吃这个粥，常吃可以养心补气血，润泽 [二R]润肺：帮助肌肤保湿 ▪️肺主皮毛。人体通过肺气的宣发肃降，使气血津液得以布散全身。肺虚的人，皮肤干燥而没有光泽、面容憔悴 ▪️常吃百合、灵芝、杏仁、桑叶、麦冬等，可以泡水/煮汤，帮助皮肤活化 [三R]清肝：润肤 ▪️肝藏血，主疏泄，能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。若肝之疏泄失职，血液淤滞于面部则面色青。肝血不足，则面色无华，黯淡无光 ▪️多食用绿豆、芹菜、荠菜、芦笋、菊花 ▪️朋友说，她的护肝秘诀是每天会吃2粒维特健灵的健肝宝，里面都是对肝有益的天然草本成分：云芝，保护肝脏+增强免疫力；丹参，改善肝功能+抗氧化；五味子，保护肝组织；西式营养肝脏磷脂，促进肝脏活力恢复。这样中西结合的配方，可以全方位养肝护肝，尤其适合经常熬夜、喝酒、脸色暗黄，有斑的人。她已经坚持吃了一年了，现在整个人精神饱满，脸色也是由内而外的透亮 [四R]养脾：恢复肌肤弹性 ▪️脾为后天之本，气血生化之源。脾胃功能健运、则气血旺盛，表现在肌肤上则会使皮肤柔润，减少皮脂溢出，保持皮肤弹性，防止皮肤衰老 ▪️多吃淮山、茯苓、甘草、薏仁、山楂等，平时定时定量用餐，多泡脚、揉腹 [五R]补 肾：减皱，抗衰老 ▪️肾主藏精。肾精充盈、肾气旺盛时，五脏功能也将正常运行，容貌不衰。肾阳虚在皮肤方面容易让肌肤呈现老化的状态，所以皱纹都表现在脸上 ▪️可以多吃芝麻、核桃、黑米、黑豆等，使皮肤变得润白丰润 ⭐ 除此之外，规律休息、合理膳食、适当运动、调畅情志，让人体的气机处于良性循环中 祝收获气色红润！🌺