大家应该都听过“分手后千万不要去纠缠” 这句话，这简直就是句最没用的 “废话”了。

说是这么说，道理咱也都懂，但真正能做到的基本没有，那些真心想挽留前任的人，百分之九十以上都会去纠缠，这就是人性啊，情绪到这儿了，不往下走的话，真的是强人所难。

所以咱们今天这篇笔记，就不说那没用的了，咱们就说分手后，纠缠过前任之后，该怎么逆转局面，和对方和好如初？

因为这才是大部分人的“分手困境”，接下来我就用三步教你搞定这种情况，一定要看到最后，这可是能帮你成功复合的超实用干货。

01合理化你的纠缠行为

既然都纠缠了，后悔也晚了，那我们就尽可能的让对方去理解我们“纠缠的行为”，当然你也不要指望，你道个歉，或者哭一哭撒个娇，就能让对方原谅你，这1步的主要目的，是为了让对方知道，你的纠缠有情可原。

这个时候，对方肯定是不想看见你，那你就可以拜托朋友帮忙转达一下你的歉意，千万别让朋友帮你求情，道歉就是单纯的道歉，不要夹带私货。

让对方看到你真诚的态度，明白你被分手后的痛苦和难过，现在你们的情绪在某种程度也是一致的，你们都被“分手”伤害了，你要让他和你同频，理解你纠缠的行为。虽然对方大概率不会马上接受你的道歉，毕竟人家去意已决，但至少能让他明白你的真诚，知道你是能意识到自己问题的，不是无可救药的，这就够了。

02给对方足够的空间

即便是到这种程度了，也不要轻易断联，你只需要和对方保持弱联系就够了，因为前期你的进攻太猛，这个时候，只要你稍微缓一下，对方都会觉得是一种放松。

弱联系有很多种形式，可以根据你们目前的状态去调整，如果对方就是完全不想搭理你，不想和你沟通，那我们就可以在朋友圈或者其他能让对方看到的平台，展示自己的改变。

如果是被拉黑删除了，共同好友总有吧，和朋友的合照总能拍吧，和朋友多出去玩玩，既能释放自己的负面情绪，也能让对方看到你的近况。

如果说现在你们还能偶尔聊聊天，那就更好了，但是聊的内容你就得调整一下了，别整天情情爱爱的，多聊点和感情无关的，同时降低聊天频率，你就把当成一个普通朋友，心急吃不了热豆腐，千万别因为自己的缘故，让关系再次恶化。

这期间你也别光顾着对方，重点还是要放在自己身上，好好调整自己的状态。你可以去做一些自己喜欢的事情，提升自己的生活品质，让自己变得更加优秀。

03主动改变，扭转印象

这一步说简单也简单，就看你有没有决心去做了，你就把之前那些负面行为全部反着来一遍就行。以前你很卑微，现在就改成不卑不亢；以前老是骚扰打扰对方，现在就做到不打扰。

以前总是写承诺、求和的小作文，现在就用真实的行动来证明自己的改变。以前总是只看到自己的想法，现在要学会自我反省，认可、认同对方。

以前情绪不稳定，现在要让自己情绪稳定下来。然后把这些改变展示给对方看，这就是最简单、最质朴的挽回方式。

因为这些改变跟你之前形成了鲜明的对比，对方会觉得你真的变了，这就是信任的开始。

但要注意不要为了让对方看到你的改变，而用力过猛，甚至开始虚假包装，前任也不傻，要是你一下子改变得太夸张，对方肯定会觉得你是在骗他。你要慢慢地、循序渐进地展示自己的改变，让对方一点点地重新接受你。

等你积累了足够多的改变和信任，耐心等待复合的窗口出现就可以了。挽回前任不是一件容易的事情，但只要你按照这三步来，并且坚持下去，就一定会有希望的。

加油，期待你们都能成功复合！