鸡枕山，位于广州从化，海拔1175米，为广州第二高峰。鸡枕山高峰突起，山势俊朗，主峰状如雄鸡之冠。旭日东升，霞光万道，途中溪水潺潺，鸟鸣啾啾。 可爬两座山（鸡头和鸡尾），出一身汗后和小伙伴在山顶欣赏祖国山川之雄伟壮丽，感叹下人生不如意之十有八九（吹吹水），哈哈哈哈😂真是呜呼哀哉啊 路线概况：本次徒步路线全程约8km，预计耗时7小时（本姑娘腿脚不好，年轻时爬山膝盖受过伤，所以下山会慢）,需要走陡峭的山路（部分路段需要攀拉绳索上下山）、茂密的丛林密道，下山可原路返回或是走环线（但我没找到）难度三星，适合体力好，有一定户外经验的人参加。 絮絮叨叨，有爬山经验的可以绕过 1. 9点出发自驾导航到鸡怎山农庄，路程1小时10点左右到停车场，有一个登山口（要扫场所码和防火公众服务关注完成登记）才能上山 2. 补给带了2瓶矿泉水，1瓶功能性饮料（含电解质）1瓶凉茶（怕中暑），1个坚果能量棒（特抗饿，减肥的姐妹也可带无糖纯黑巧+少量坚果），1盒盐丸（特殊说明一下这个对于流汗多的人真的很好用，尤其运动时间长头晕和手脚肌肉抽筋的，它可以很好的补充钠钾镁，这些靠功能性饮料是补充不足的🍑宝有售，当然你也可以自制盐水+带点含钾镁的水果） 剩下就是自己想要带的吃的，面包、火腿肠（神仙搭配）各种小零食等，建议甜咸搭配，促进味蕾循环.不要带太多水果会很重，今天看到有个人背个西瓜，真还看到有个大姐背的自嗨锅，哈哈哈哈，真是太有生活了 3. 装备：适合运动的就好，做好防晒和保暖（山顶风大湿身后汗消了会冷），登山杖、手套、关键的是鞋子（建议是徒步鞋抓地力强），今天遇到个大哥穿双人字拖爬了两座山，真是人才，不禁没忍住问了大哥拖鞋是啥牌子，太强悍了 4: 吃饭：早餐8点在家吃了自制三明治，全麦面包一片+生菜+两片火腿+一片奶酪片+两个鸡蛋（是不是觉得这姑娘太能造了，哈哈哈，还没完），一杯牛奶+一勺蛋白粉+一小杯黑咖啡，这顿吃完一天都不怎么饿午饭：山上解决 晚饭：到山脚下是5点半左右，下山就有各种农庄，散养溜达鸡，竹筒饭……