养脾早餐记录
跃祥聊美食
2023-09-22 09:26:47
为什么会血虚？
1.“吃饱了撐的”
2. 过度思虑也会伤血
3.女性一生中失血的机会比较多
4. 熬夜耗血
🩸虚体质的人身体有哪些表现？
1.人短时间蹲下再站起来会头晕
2 记忆力不好，睡不着，做梦多
3.容易神智疲劳，总是不愿意思考事情，没有力气
4.外边热身体就热，外边凉身体就凉
女生要多补🩸，多补充一些富含铁元素的食物
🔺今日早餐：红枣桂圆蛋汤+黑米饼
桂圆：养心an神、补气🩸。
（不宜孕妇、心虚火旺、风热感冒、消化不良、痰湿偏盛的人）
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