无糖全麦脆片#麦脆皮怎么吃#
生活小窍门
2023-08-09 17:59:56
整理一期懒人全麦脆4吃，分享给姐妹们～～
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1、沾酸奶 热量：200大卡左右
任意酸奶+2根全麦脆，直接沾着吃，酥酥脆脆的，不用泡直接吃，很方便，适合懒人
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2、榨菜全麦 热量：200大卡左右
我一般胃不舒服了，就会热水冲一下全麦脆
加点花生碎和榨菜拌着吃，咸咸的糊糊暖胃还好消化
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3、牛奶豆浆全麦 热量：300大卡左右
纯牛奶+全麦脆+豆浆粉泡开，加点蓝莓🫐
或者香蕉都行，0糖低脂，早餐来一碗，好吃又饱腹，如果想提神，可以把豆浆粉换成咖啡，多加点就不苦了
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4、酸奶碗 热量：300大卡左右
希腊酸奶+香蕉+蓝莓+超级食物+全麦脆，营养很丰富，膳食纤维+蛋白质+碳水+维生素，口感上吃起来酸酸甜甜，适合减脂期嘴馋或者食物单一的姐妹
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