调理养生茶#养生茶配方#

三白汤 【食材】：白芍5g+白术5g+白茯苓5g+甘草2.5g 三白汤为明代医学著作《医学入门》记载的三白汤，“白芍、白术、白茯苓各5克，甘草2.5克，水煎，温服”。三白汤最初是治疗伤寒虚烦，后发现更长于美bai润肤、延缓衰老、补气益血等功效。中yi认为人的皮肤盈泽与否和脏腑功能密切相关，如果脏腑功能不足，气血不和则皮肤粗糙，面部生斑。因此，此方从调和气血和五脏功能入手，达到美bai祛ban养颜的功效。 升级版红豆薏米茶 【食材】：赤小豆18粒+薏苡仁18粒+茯苓3-5颗+芡实5-10颗+枸杞18粒+红枣1-2颗+红茶0.5克 俗话说十人九湿，千寒易除、一湿难去。本款祛湿茶寒凉适宜，基本适合所有人饮用，红茶和红枣性温，可以中和薏苡仁的“凉”，而且所有食材均为甘、淡，口感一流，好喝才容易坚持。 黑芝麻桑葚茶 【食材】：黑芝麻38粒+黑豆8粒+黄精8粒+桑葚5颗+大枣1-2颗 脱发为shen气不足的表现，黑芝麻、黑豆、黄精、桑葚等等这些黑色食品都是对肾有益的食材。之前有笔记《六款经典防脱发养生茶》，有需要可以翻看。 醪糟鸡蛋红枣茶 【食材】：大枣1-3颗+姜片1-2片+鸡蛋1个+醪糟1小杯+红糖1块 这个算是民间偏方了，妈妈和奶奶级别的都应该是知道的，经期结束后连续喝一周，几个月下来你会有惊喜哦。 菊花决明子枸杞茶（升级版熬夜回yan水） 【食材】：菊花2-3颗+金银花18根+决明子18粒+桂花38朵+枸杞18粒+甘草3-5片 熬夜最受伤的是肝脏。菊花平肝明目、清热解毒；金银花号称“中华清热解毒第一花”；决明子清热明目、润肠通便；枸杞滋补肝肾、益精明目；甘草清热解毒、调和诸药。另外，这款口感相当不错，毕竟好喝才容易坚持。 痛经调理 【食材】：当归2-3片+枸杞18粒+红糖1块 当归红糖枸杞养生茶煮水喝，枸杞可以后放。当归具有补血活血、调经止痛的功效，建议经前一周喝