10个上班族9个颈椎病？8个动作缓解颈椎痛
如今有句话是这么说的，“10个上班族，9个颈椎病”，可见现在越来越多的办公室白领都成了颈椎病的高发人群。而教师、驾驶员等特殊职业，也深受颈椎病的“困扰”。这里有一套颈椎操分享给大家！人人都可以做，尤其是上班族低头族必看必练！（具体动作和说明看上图）
颈椎病听着熟悉，但是你对它是真的很陌生！
颈椎病又称颈椎骨综合症，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎，颈神经根综合症、颈椎间盘脱出症的统称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。
了解这些信号，早发现早治疗！
常见的信号：颈部酸痛、酸胀，脖子发硬发板，肩膀酸痛，刺激了以后会导致后颈部、头部疼痛、头晕。
颈椎病的临床表现比较复杂，还会出现四肢乏力、视物模糊、以及吞咽困难等。
为什么好好的就有了颈椎病？
这主要是大家长期的低头、工作姿势不正确，坐姿不正确，导致颈椎的曲度出现在一个不正常的位置上。
长期低头以后，患者的颈椎处在一个反曲状态，时间长了会导致局部肌肉的酸胀、充血，导致肌肉的疲劳、钙化，这些情况都会导致颈椎病。除此之外，慢性的劳损、不良的睡眠体位、以及颈椎的先天畸形都会影响颈椎的健康。
有了颈椎病怎么办？这也是大家蕞关心的问题！
根据颈椎病的分期每个时期治疗方法不同：
早期：采用保守治疗，如理疗、推拿、按摩、中药熏蒸等方法
晚期：采取手术治疗
切记，一旦出现头晕、恶心、行走困难、视物不清、手麻及上肢疼痛等症状，一定及时到医院就诊，明确诊断，及时治疗。
蕞后，提醒大家对颈椎的养护保暖，应避免长期低头伏案，选择合适的枕头，颈部不宜落空，加强颈部锻炼等！#忆果缘1971##健康科普##健康科普#
