这5个坏习惯,越多越“短命”!第2个你可能每天都在做1、饮水过少年纪越来越大,血

爱健康1977 2023-07-21 17:41:03

这5个坏习惯,越多越“短命”!第2个你可能每天都在做

1、饮水过少

年纪越来越大,血液循环、新陈代谢都会变慢,需要及时补水提高身体代谢速度,稀释血液,减少血液粘稠度,减少动脉粥样硬化等风险因素,增强自身免疫力。

2、长期熬夜

充足的睡眠对身体健康是非常重要的,健康的睡眠可以促进新陈代谢,维持健康的免疫系统,提高抵抗力。经常熬夜导致睡眠障碍或睡眠不足会导致身体出现各种健康问题。

3、缺乏运动

经常不运动的人机体免疫力下降,更容易生病和感染。规律的运动可以减轻体重,清除血管垃圾,增强血管弹性和心肺功能,加快新陈代谢,增强肌肉力量和平衡能力。

4、用力排便

用力排便、便秘会导致血压骤然升高,加重心脏和血管负担,很可能诱发急性心肌梗死、脑出血等心脑血管意外,严重地可能导致猝死。

5、长期饱食

长期吃得太饱,食物中的蛋白质和脂肪不能及时消化滞留在肠道内,容易转变为有害物质;过多的热量无法代谢还会导致超重或肥胖,加重胃肠负担,加速细胞衰老。#教你如何来看病##忆果缘1971##健康科普#

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评论列表

用户13xxx35

用户13xxx35

39
2023-07-25 00:42

我在拉屎看到这吓得直接不拉了

飞飞 回复 10-10 14:31
不要用力,用肛门夹断[呲牙笑][呲牙笑]

大叔

大叔

10
2023-09-24 06:16

完了完了完了!不行了不行了不行了!怎么办怎么办怎么办!这五个习惯我都有!

等待花儿开 回复 11-10 09:40
[滑稽笑][滑稽笑][滑稽笑]

用户10xxx85

用户10xxx85

5
2023-10-12 09:42

我每天喝3斤氺,上班十个小时,睡觉十个小时[赞][赞][赞]

小树林 回复 11-01 07:25
然后多老了十岁

用户95xxx84

用户95xxx84

3
2023-10-25 00:09

上夜班的人怎么办

他的故事...

他的故事...

1
2023-08-28 20:03

但谁也逃不了还是死

王忠峰 回复 09-16 06:24
相对结果一切毫无意义,一切都是云烟,但这个过程你是一定要走的,要走就一切都是有用的,克制点是没错的

有你醉好

有你醉好

2023-10-28 13:36

我可以死,毕竟每个人都逃脱不了,但让我安乐死就行了

爱健康1977

爱健康1977

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