这5个坏习惯,越多越“短命”!第2个你可能每天都在做
1、饮水过少
年纪越来越大,血液循环、新陈代谢都会变慢,需要及时补水提高身体代谢速度,稀释血液,减少血液粘稠度,减少动脉粥样硬化等风险因素,增强自身免疫力。
2、长期熬夜
充足的睡眠对身体健康是非常重要的,健康的睡眠可以促进新陈代谢,维持健康的免疫系统,提高抵抗力。经常熬夜导致睡眠障碍或睡眠不足会导致身体出现各种健康问题。
3、缺乏运动
经常不运动的人机体免疫力下降,更容易生病和感染。规律的运动可以减轻体重,清除血管垃圾,增强血管弹性和心肺功能,加快新陈代谢,增强肌肉力量和平衡能力。
4、用力排便
用力排便、便秘会导致血压骤然升高,加重心脏和血管负担,很可能诱发急性心肌梗死、脑出血等心脑血管意外,严重地可能导致猝死。
5、长期饱食
长期吃得太饱,食物中的蛋白质和脂肪不能及时消化滞留在肠道内,容易转变为有害物质;过多的热量无法代谢还会导致超重或肥胖,加重胃肠负担,加速细胞衰老。#教你如何来看病##忆果缘1971##健康科普#
用户13xxx35
我在拉屎看到这吓得直接不拉了
飞飞 回复 10-10 14:31
不要用力,用肛门夹断[呲牙笑][呲牙笑]
大叔
完了完了完了!不行了不行了不行了!怎么办怎么办怎么办!这五个习惯我都有!
等待花儿开 回复 11-10 09:40
[滑稽笑][滑稽笑][滑稽笑]
用户10xxx85
我每天喝3斤氺,上班十个小时,睡觉十个小时[赞][赞][赞]
小树林 回复 11-01 07:25
然后多老了十岁
用户95xxx84
上夜班的人怎么办
他的故事...
但谁也逃不了还是死
王忠峰 回复 09-16 06:24
相对结果一切毫无意义,一切都是云烟,但这个过程你是一定要走的,要走就一切都是有用的,克制点是没错的
有你醉好
我可以死,毕竟每个人都逃脱不了,但让我安乐死就行了