糖尿病如何才能更加健康呢？
1. 饮食控制：确保保持均衡饮食，限制高糖食物和饮料的摄入。增加高纤维食物（如全谷物、蔬菜、水果和豆类）的摄入量，并选择低脂肪和低盐食品。
2. 控制饮食量：合理安排膳食，每天分多次进食，避免暴饮暴食。
3. 锻炼：进行适量的身体活动，例如快走、骑自行车、游泳等有氧运动，以帮助控制血糖水平和维持健康体重。
4. 定期监测血糖水平：遵循医生的建议，定期测量血糖水平，以便掌握自己的血糖控制状况。
5. 规律用药：按医生的处方和指导正确用药，合理控制血糖水平。
6. 控制体重：如有需要，尽量减少体重，保持健康的体重指数（BMI）范围。
7. 管理压力：学会应对压力，使用有效的放松技巧，如冥想、呼吸练习或参加令人愉快的活动。
8. 定期就医：保持定期的医疗检查和随访，定期咨询医生和其他专业人员，以确保糖尿病管理的有效性。#忆果缘1971##教你如何来看病##中医养生#
