“长肉最快”的3种食物，明星从来都不碰
1、奶茶
奶茶包括添加的糖分、奶精或奶类产品，热量极高。例如，一杯中等大小（约500毫升）的珍珠奶茶，如果加入糖和奶精，热量可能高达300-500千卡。这相当于一顿餐的热量，或者甚至更多。
2、油炸烧烤
油炸食物在烹饪过程中，吸收了大量的烹饪油，所以热量相对较高。烧烤首先食材是肉类，其次，各种调味品增加热量。
3、瓜子
瓜子热量较高，每100克约有560到600千卡。如果你正在减肥，还是别吃了。又不管饱，热量还高。
总结：少吃不等于减肥，而要看吃的食物热量有多高。减肥期间，远离高热量、高脂肪、高糖高盐的食物，合理饮食搭配大量运动，才能健康地瘦下去。#减肥##忆果缘1971##健康科普#
蓬蓬波波
还有一种大便
用户15xxx05
奶茶妹妹。不喝奶茶？。