远离高血糖的5条“金句”，糖友需牢记！
1、均衡饮食
糖尿病患者需要选择低糖、低脂、高纤维的食物，并确保每天摄入足够的营养。饮食均衡可以有助于控制血糖水平，避免血糖波动。
2、控制食量
糖尿病患者需要控制食物的摄入量，以维持健康的体重。过量的食物摄入会导致血糖升高，增加患糖尿病的风险。
3、适量运动
糖尿病患者需要定期进行适度的运动，如散步、慢跑、游泳等。运动有助于消耗多余的糖分，降低血糖水平，增强身体对胰岛素的敏感性。
4、控制情绪
情绪波动也会影响血糖水平，糖尿病患者需要学会保持稳定的情绪，避免过度兴奋、焦虑或压力过大。
5、定期检查
糖尿病患者需要定期进行血糖监测和体检，了解自己的血糖状况，并根据医生的建议调整治疗方案。#教你如何来看病##忆果缘1971##健康科普#
