装备分享之一日徒步登山带什么

作为一个徒步新人，在入坑的过程中也做了大量的功课，户外运动不是简单的逛公园，而是需要一定的门槛的，否则在交通和通讯都受限制的野外遇到危险得不偿失。 不仅仅是远离钢筋混凝土的城市，置身与大自然中感受天人合一的境界很吸引人。买实用的装备不断“武装保护”自己的过程也很享受。一些必备的一日徒步装备。 鞋：鞋是户外登山徒步的根本，是一张入场券。要是没有一双合适的鞋最好慎重选择户外驴友线路。通常就是V底+Gore_Tex_，当然有些品牌有自己的独有科技，总的来说就是要满足防滑+防水，个人比较推荐中高帮的鞋，在登山徒步运动中能更好的保护脚踝不受扭伤。 登山杖：登山徒步的过程中，看到很多人只拿一根杖，这样是不对的。登山杖要使用两根，更加的稳固。正确使用登山杖可以降低30%的体能消耗，降低对膝关节22%的压力。最好选外扣、可调节长短，直手柄的。 包：由于是一日徒步推荐，首先容量没有必要很大，10L—30L即可，以携带水，食物，衣服为主，腐败线路不包含；负重在8kg左右，太重的背负会使人很累，体验感差。千万别背个单肩挎包，或者普通书包，登山徒步过程中来回摇摆，很影响行动。 头灯：头灯需要具备就是防水性，重量和要满足一定的流明，一般电池的比充电的要便宜一些。护膝：这个很重要，膝盖损伤是不可逆的，护膝要选购有多条弹簧支撑的。 雨衣：雨衣也是必备的，选购雨衣最好选购带袖子带腰带的，这样可以很好的覆盖全身，毕竟湿漉漉的感觉很是不舒服。雨衣的材质一般前缀为D或者T，T代表材质为涤塔夫，重量相对大但是耐磨，D代表涂硅，重量轻。 帽子：帽子是为了遮阳挡雨，防水透气是首选要素，其次就是好看。垃圾袋：不乱丢垃圾是常识，在徒步的过程中随时将自身的垃圾装入垃圾袋中，带下山丢弃。 同时对于冰爪、手套等在使用过程中沾染泥土后的隔绝收纳也是很必要的。 当然还有许多东西在登山徒步过程中也是很有必要的，应当在有限的空间和重量下，针对自己选择出行的线路和天气灵活调整，为徒步的安全和顺利进行做保障！