年龄大了要舍得吃什么?😎一、香蕉：每天吃一根。二、西兰花：要经常吃。三、红枣：每天吃两颗。四、燕麦：早晨来一碗。五、苹果：一天一个。六、鸡蛋：一天两个。七、核桃：每天当零食。八、牛奶：一天一杯。九、玉米：每天啃一哨。十、山药：不要断。十一、豆腐：经常吃。十二、葡萄：偶尔吃几颗。十三、红薯：别断档。十四、鱼肉：每周吃。十五、香菇：炒菜时放两个十六、虾：每周吃两次。😎十七、菠菜、南瓜：别忘记。😎