我发现人一定不要提前焦虑！！！ 人们总会过于高估困难，安自菲薄自己。在面对末来的不确定性带来的困难和挑战时，就会下意识用自己当前的状态去丈量和估计未来的结果，而在得出自己获得成功的可能性微乎其微时，就会焦虑和紧张。 ①不要总是提前焦虑 有些人不管遇到什么事，总是自己先乱了阵脚，提前预想了好多其实不会发生的结局，事情没有发生，自己就感觉被打败了，永远不要为了没有发生的事情而提前焦虑。 ②活在当下，聚焦眼前 把你的注意力和情绪只留给此时此刻，不去纠结不去设想还没有发生的事情。只聚焦于眼前这一刻的问题，未来只是无数个专注当下的此刻长出的结果而已，不要为明天忧虑。 ③行动，让自己忙起来 人如果忙起来，根本没有太多复杂情绪，人就是太闲，才会把鸡毛蒜皮当回事。不要去想“做不好会怎么样”，而是“下一步该怎么做"。清晰的答案来自于行动，而不是空想。 ④学会接受，总会过去 人生很多事情是解决不了的，就算你再努力也办不成，或是办不到你心中的标准。其实，很少有一个失败会决定你的一生，你的生活永远是可以重新开始的，要从整体的生命视角看待自己的生活。当然也不是说忘掉它，而是在更远的地方看待你自己遇到的问题。生命是会消逝的，所以这些事情都是会过去的。 我们总想有条不紊的掌握全部，可要知道生活最奇妙的地方就在于，它不是既定的轨道，而是充满未知和不确定性的原野。可以提前准备，但不要提前焦虑。 它除去给个体带来生活质量的下降以及幸福感的缺失之外，真的没有任何好处。
