大部分人的焦虑多半是因为，你希望把所有事情都做好，但实际上你又做不好。
就像是小孩子搭积木，搭了半天结果总是散架，于是无能狂怒……
既然知道自己无力把所有事情做好。
那么就不如放弃一些不那么重要的事情，挑一件最重要的事情，全力以赴完成它，再考虑其他。
另外，特别焦虑的时候，可以考虑去运动一下，把负面情绪都宣泄出来，会好受些。
焦虑的时候，通常会带有一些愤怒与攻击欲，释放出来，有助于解压。
大部分人的焦虑多半是因为，你希望把所有事情都做好，但实际上你又做不好。就像是小孩
曼香聊历史
2023-05-10 11:10:15
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