#常年不吃碳水的人怎么样了##这个问题吃什么##微博健康公开课#首先，碳水可以快速供给大脑🧠血氧，协助蛋白质、脂肪的消化吸收代谢到底等，如果没有吃，大脑可能缺氧，体内垃圾蓄积，比如酮症酸中毒等，你真的想好了吗？[允悲]
其次，碳水可以选择的吃。由粗粮替代细粮，也可以多样化，比如红薯🍠、玉米🌽、山药、芋头等，
提供碳水的同时，提供钾等矿物质。
最好，原汁原味的吃，这对减脂很重要！[作揖][作揖][作揖]
#常年不吃碳水的人怎么样了##这个问题吃什么##微博健康公开课#首先，碳水可以快
飞昂聊健康
2023-05-04 09:01:28
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