#苗方养生# 文章转自活法儿「2月8日宜忌」:
忌:露肚脐
宜:吃豆芽,每天认真喝五清茶搭配清肺茶
今天的养生方法:
春天吃芽,吃一些生生之气
“不时不食”,时令食物都有独特的魅力,而春天最适合吃芽菜。其它季节也有芽菜,但春天吃对身体最好,帮助最大。
生命初始时,由种子发出鲜嫩芽叶,天生带着充满生命力的生发之气。春天,我们应时而食,把这份生生之气带进身体里,搭配坚持喝喝五清茶和清肺茶,可以帮身体升阳通阳,疏泄肝气,清热利湿、通便润肤,帮身体从冬藏转向春生。
芽菜很多偏凉,正好对应春季发陈,清理郁积在体内的湿热郁邪。脾胃虚寒的朋友也可以少量吃些,越是虚寒脾胃蠕动越差,越容易有垃圾停留在胃肠。吃时可以放些姜丝,花椒,这样能温暖也能清一清湿热垃圾。
豆芽:清热利湿,皮肤差的人多吃
豆芽与笋、菌,并列为素食三鲜,是咬春春饼的必备芽菜。吃起来也方便,凉拌、清炒、炸酱面的菜码,煮鲜美的素高汤都可以。
黄豆芽清热利湿、通便润肤。湿热重,出油多,毛孔大,便秘的朋友可以多吃些。
豆芽比大豆多了维生素C,磷、锌等微量元素,还减少大豆的胀气感,味道有了芽的鲜,变得更美味……整个春夏都很适合吃。
适用人群:[适用人群] 男/女
祝今天过生日的人,生日快乐