四十岁，四个孩子，五年里剖了四次。

2026 年 9 月的一场直播里，蒋丽莎对着镜头说，她打算去立遗嘱。

没有哭，语气平静，还解释了一句：这不是悲观，是对孩子负责。

旁边坐着的丈夫举着面膜，愣了一下，弹幕在那一刻炸了。

很多人记住她，是因为 "陈浩民老婆" 这个身份，是因为 "五年四胎不坐月子"。

可往回看，她十八岁前就拿到了国家一级运动员证书，拿过新丝路模特大赛季军，去国外学过服装设计。

一条好端端的路，最后拐进了十六口人的家，她这些年是怎么过的？

一、球场的底色

蒋丽莎是湖南长沙人，爸妈都是搞体育的，父亲是篮球教练，母亲是篮球运动员。

她从小在球场边长大，跑步、体能、对抗是家常便饭，高中进了青年女篮，拿过全国青年赛事的冠军，十八岁之前就拿到了国家一级运动员证书。

一米七六的个子，运动员练出来的身条，转行走模特顺理成章。

2003 年，她在新丝路湖南模特大赛拿了季军，之后被保送北京服装学院。

念书那几年她没闲着，比赛、走秀一场接一场，2005 年拿下环球比基尼小姐大赛中国赛区亚军，同场还拿了最佳身材和最上镜两个奖。

后来她出国进修服装设计，进过米兰的设计公司，也上过国际时装周的 T 台。

那会儿她手里可选的活不少：模特、设计、原创品牌，2010 年前后，她回国休假，去剧组探班，认识了陈浩民。

那一年陈浩民四十出头，演过段誉、哪吒、济公，是几代人眼里的熟脸，两人差了 16 岁。

蒋丽莎的父母一开始就不同意，理由很直接：年纪差太多，男方情史又复杂。她没听。

2011 年 7 月，两人在长沙领了证，那一年年底，大女儿出生，米兰那边的设计工作，就这么放下了。

二、婚姻十五年

结婚后的第一道坎，来得比预想中快，2011 年 11 月，陈浩民在横店拍戏，被曝对女演员陈嘉桓有不妥当的行为，舆论炸了锅。

几天后他开记者会道歉，哭了好几回，鞠了三个躬，还当场承诺戒酒，旁边站的是挺着大肚子的蒋丽莎。

她临盆在即，还是替丈夫开了口，求对方原谅，那之后没几天，她的第一个孩子出生。

从 2011 年到 2016 年，五年时间，蒋丽莎剖了四次，生下一儿三女。

平均十五个月一胎，医生一般建议剖宫产之后至少隔一两年再怀，她基本没隔够，四个孩子，没有一个顺产。

她自己在公开场合说过很多次，四次月子都没好好坐过，生完第二天就下床做饭、擦桌子、给大孩子冲奶，产后半个月出门九次。

第四胎生完，不到两个月就又开工了，剖腹产是开腹手术，刀口要时间恢复，连续剖四次、每次都贴着安全线，身体根本缓不过来。

孩子多了，家也大了，媒体报道里，这个家最多时住着十六口人 —— 夫妻俩加四个孩子，双方的老人和姥姥，还有小姑子一家三口和他们的孩子。

买菜、做饭、人情往来、孩子上学，全压在蒋丽莎一个人头上。

陈浩民那几年戏多，常年在剧组，家里这些事自然都落到了她身上，婚姻里的矛盾，后来也慢慢摆到了台面上。

2022 年国庆假期，传出两人要离婚的消息，起因是蒋丽莎在直播里说，陈浩民假期没回家，说去剧组拍戏，她打电话过去问，人家说早就放假了。

她在直播里直接说了 "要离婚" 三个字，陈浩民否认外出的说法，坚持说自己就在剧组，两人各执一词。

没过几天，两人又合体直播否认离婚，她亮出婚戒，说那些都是营销号瞎写的。

2025 年初，一家人从上海搬回香港定居，四个孩子进了当地的国际学校。

陈浩民的戏约越来越少，直播带货成了家里最主要的收入来源。

账号怎么运营、货怎么选、售后怎么处理、数据怎么复盘，都是蒋丽莎在弄，陈浩民主要是出镜配合。

直播经常播到深夜，下播还要对接供应链，忙到天亮是常有的事。

三、身体的账单

身体吃不消的信号，是一点点冒出来的。

2026 年播出的综艺《21 天重养自己》里，蒋丽莎和几个中年女艺人住进大理洱海边的小屋，做体检、调作息。

她的体检报告不好看：盆底肌受损严重，月经长期不调，常年耳鸣。

她在节目里弯腰系个鞋带，得扶着桌子缓三秒才能直起身，医生提醒她要休养，盆底肌的锻炼必须安排上。

她自己也承认，长期通宵失眠，有时候连着两三天，一晚只能断断续续睡几个小时。

2026 年 3 月，她和父母在阿联酋阿布扎比赶上局势突变，住处附近发生爆炸，距离不到两公里。

她发过一张安全警报的截图，说这是人生第二次收到轰炸警报，感慨和平的日子有多珍贵。

那几天机票紧张，一家人差点留在当地，后来他们回忆，最紧张的时候手上只有两张机票，父母坚持让儿女先走，说 "你们还有四个孩子要养"。

3 月 4 日深夜，一家人落地香港，落地之后，她开了直播跟粉丝报平安。

到了九月，夫妻俩的矛盾在直播间里越演越烈。

9 月 11 日的一场带货直播，陈浩民说她 "贪得无厌"。

蒋丽莎没忍，当场翻出一笔旧账：陈浩民婚前曾全款给前女友买过一套房，房本只写了对方的名字，分手后女方把房卖了，赚了不少，本金一分没拿回来。

她还说，自己每次开口要生活费，都像 "铁公鸡拔毛"。

陈浩民让她 "别牵扯别人的事"，后来还公开说她是在消费前女友。

几天后的另一场直播，蒋丽莎平静地说，等手头工作忙完就去公证处立遗嘱。

她解释，香港把遗嘱叫 "平安书"，提前把财产和身后事安排好，不是悲观，是想给四个孩子一个交代，也因为她长期失眠，怕哪一天突然 "熬不住"。

再往后，她讲起家里那张大理石餐桌 —— 五个成年男人都搬不动，她为了换个灯泡，一个人把桌子挪开。

陈浩民没多问一句，后来两个女佣要把桌子搬回原位，陈浩民倒是上前提醒小心、要帮忙。

蒋丽莎在直播里说，自己干活的时候没人管，转头倒有人去心疼别人。

那阵子她还提过，家里请的保姆没分寸，偷拍家里环境、偷听朋友聊天，聚会时还从厨房冲出来硬插话，客人尴尬得不敢多聊，后来被辞退了。

从球场到 T 台，从米兰的设计室到十六口人的饭桌，再到直播间那句 "要去立遗嘱"，蒋丽莎这些年走得不轻松。

五年四剖、没坐满的月子、长期失眠，还有那张挪不动也得自己挪的桌子，都是实打实过下来的日子。

这段婚姻往后怎么走，她的身体能不能真正歇一歇，现在没人说得准。

那份 "平安书" 会怎么安排，也只有等她自己来定。