清华北大状元的高效学习习惯：上
胡萝卜妈妈育儿说
2022-10-06 14:07:06
清华北大状元的高效学习习惯：上课打瞌睡怎么办？
上了高中，学习比较紧张，有的学生喜欢晚上熬夜，事实上，那些缺的觉早晚会补回来，到第二天上课就会无精打采，上课打瞌睡。
上课打瞌睡怎么办？看学霸是怎么解决的？
1、和老师、同学沟通好，看到自己昏昏欲睡，就帮忙提醒一下。
2、准备防瞌睡利器，比如清凉油、风油精、薄荷糖或者提神片，能够让我们在课堂上迅速重回巅峰状态。
3、自己想打瞌睡，但还有意识，主动请求老师，用凉水洗把脸，或者在教室后面站一会儿，一般老师都会同意的，深知孩子的不容易。
我家大宝在高中期间就经常在教室最后一排站着听课，以防打瞌睡。
4、上面这些方法治标不治本，重要的是调整好生物钟，让上课成为自己注意力集中、精力旺盛的时间，尤其要养成在考试对应时间提高注意力。
一般每天保证6-7小时的有效睡眠时间，才能应对一天的高强度脑力劳动，提高睡眠质量，保证白天高效的学习状态。
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