当宝宝粉嫩的牙龈上冒出第一颗小白点时，很多妈妈会激动得差点掉眼泪。可开心不过三秒，烦恼就来了：宝宝开始频繁哭闹，见什么咬什么，口水像关不上的小水龙头，夜里也睡不安稳。别焦虑，这都是成长必经的“出牙期”，今天咱们就聊聊怎么陪宝宝舒舒服服度过这段日子。

出牙的不舒服，其实是牙齿顶破牙龈时带来的胀痛和痒感。你可以准备几个安全的牙胶，先放冰箱冷藏一会儿再给宝宝咬，凉凉的感觉能很好地麻痹牙龈的酸痛。注意是冷藏不是冷冻，冻得太硬会伤到宝宝娇嫩的口腔。如果宝宝不爱咬牙胶，不妨把干净的纱布蘸上凉白开，缠在手指上轻轻帮他按摩牙龈，你的力度比任何玩具都更让他安心。有的宝宝出牙时还会拉肚子或者低烧，只要精神状态还好，多喝奶多喝水，一般两三天就会缓解。但如果高烧不退或者腹泻严重，还是要及时找医生看看。

第一颗牙冒出来之后，清洁工作就得正式提上日程了。很多老人会说“乳牙反正要换，不用管”，这可是个大误区。乳牙要是坏了，不仅影响宝宝吃饭咀嚼，还会连累下面还没长出来的恒牙。所以从第一颗牙开始，每天早晚都要清洁。刚开始可以用专门的婴儿指套牙刷，或者一块干净的医用纱布，蘸温水轻轻擦拭牙齿的每个面，尤其是靠近牙龈那条小沟。等宝宝大一点，牙齿多了，再换成软毛小牙刷，牙膏用米粒大小的一点点含氟牙膏就行，不会吐也没关系，擦掉多余的就好。

还有一点特别容易被忽略，就是夜奶。很多宝宝习惯喝着奶睡觉，可奶液里的糖分会整夜泡着刚长出的小牙，最容易长“奶瓶龋”。如果宝宝已经长牙，尽量在睡前那顿奶后，再喂两口清水漱漱口，或者用纱布擦一擦。要是宝宝夜里非要喝奶才肯睡，那至少别让他含着奶瓶睡着，喝完后轻轻把奶瓶抽走。

最后想跟妈妈们说，出牙期的宝宝脾气变差、爱粘人，不是他变坏了，而是他真的不舒服。多抱抱他，多给他一点耐心，这段难熬的日子很快就会过去。每颗小牙的萌出，都是宝宝在悄悄长大，你温柔的陪伴，就是他最安心的止疼药。