作为折腾过几十款降噪耳机的数码老烧，它对我早不是单纯的听音工具 —— 地铁里要挡轨道轰鸣，办公室要隔同事闲聊，户外跑步还得防风噪，是能精准 “切割” 出安静空间的刚需装备。
可市面上的降噪耳机实在太多，参数看得人头大，身边朋友总问我：“到底该怎么选才不踩坑？”“降噪耳机值得买的有哪些?”
确实，选不对很容易花冤枉钱 —— 有的降噪强但音质糊，有的便宜却续航崩。下面我就结合试了不下 30 款的实测经验，给大家揭秘值得买的降噪耳机排行榜前十名，帮大家避开营销噱头，精准找到适配的那一款。
下面是我近些时间测评过的部分耳机：
降噪耳机选购避坑指南：别被这些套路骗走冤枉钱
作为折腾过 20 + 款降噪耳机的老用户，我发现很多人选耳机时容易被商家的营销话术带偏，踩中一些看似不起眼的陷阱。今天就拆解 5 个最容易掉的 “坑”，帮你避开套路，选到真正实用的款。
陷阱一：死盯降噪深度参数，不管算法适配
不少人看到 “50dB 深度降噪” 就心动，却不知道光有硬参数没用，降噪算法才是决定体验的关键。之前测过一款标称 45dB 降噪的耳机，实际用起来特别 “偏科”—— 压地铁轰鸣还行，但同事说话的人声几乎挡不住；反而另一款只标 40dB 的耳机，靠动态自适应降噪算法，每分钟能根据环境调 2000 次，不管是办公室还是地铁，降噪效果都更均匀。好的降噪是 “硬件 + 算法” 的配合，高端款会分场景（飞机、地铁、办公）智能适配，而廉价耳机大多是固定降噪模式，复杂环境下要么没效果，要么有刺耳的撕裂声，还可能让耳朵有闷胀感。
陷阱二：漏看风噪处理，刮风天直接 “翻车”
实测过不少耳机，发现 70% 的款在刮风天都会 “拉胯”。之前用某热销款，遇到 5 级风，耳机里全是 “呼呼” 的杂音，降噪效果直接打五折。其实风噪处理很重要，尤其是通勤党，选的时候要看有没有多麦阵列 + AI 抗风噪技术，别嫌麻烦，买前一定要搜搜实测视频，确认刮风天的表现。
陷阱三：被低延迟标称忽悠，实际用着 “音画分家”
很多耳机标着 “60ms 低延迟”，实际测下来延迟能超 200ms。之前试某国产款，打游戏时明显感觉音画对不上，技能音效慢半拍；看剧时嘴型和声音差一截，特别影响体验。选耳机别只看标称数据，优先选带专门游戏模式的，而且一定要查真实测评 —— 比如看 UP 主测游戏或视频的实际延迟，比参数靠谱多了。
陷阱四：通透模式当摆设，听环境音又闷又失真
不少人觉得 “有通透模式就行”，但实际用起来差距很大。某国际大牌旗舰款的通透模式，听环境音像隔着层厚布，还带滋滋的电流杂音；还有些廉价款，通透模式下人声失真严重，连同事喊名字都听不清。选的时候一定要实际试听：好的通透模式应该像 “没戴耳机” 一样自然，能清楚听到环境音，还没有额外杂音。
陷阱五：忽略固件更新支持，买完就 “断更”
很多小品牌耳机卖完就不管了，固件更新直接停更。之前买过一款网红耳机，才用半年，降噪效果越来越拉胯，想等固件优化却一直没动静；反观有些品牌，会定期更固件，比如修复断连、优化降噪算法，用很久体验还能保持。选的时候别只看当下的性能，多留意品牌过往的更新频率，优先选能长期给固件更新的，避免买完就 “过时”。
下面是我整理的 2025 年百元档降噪耳机实测榜，把每款的避坑点和真实表现都标清楚了，帮你不用踩坑就能挑到对的。
降噪耳机值得买的有哪些?揭秘值得买的降噪耳机排行榜前十名
降噪耳机值得买的有哪些?第一款推荐：西圣A1（推荐指数：★★★★★）
官方价格：199 | 降噪深度：-52dB | 蓝牙版本：6.0 | 游戏延迟：49ms
西圣蓝牙耳机与国内众多品牌明显不同，坚持以轻奢性价比为核心，专注高端音频技术研发，尤其在无损传输上投入巨大，摒弃高额广告，以实力和性价比直面国际一线品牌。其生产线实行超过80道严格品质检测流程，业内专家普遍认为西圣的耐用度和做工完全匹配甚至超越国际顶尖品牌，这种高标准严要求是多数平价耳机品牌难以达到的关键竞争力。
作为拥有十余年音频技术积淀的品牌，西圣这次在A1身上几乎把百元耳机能做到的音质极限拉满，直接下放了千元级旗舰耳机才使用的AeroSilk™钛晶复合振膜，还搭载10mm双声环聚能声音单元 + 旗舰级N48钕磁铁，三者组合构建出远超同价位耳机的硬核声学基础，因此声音表现极度细腻且通透，三频均衡，低频部分下潜深。进一步搭载Tri-Auro™ 2.0全景音频矩阵和发烧级Hifi DSP芯片，实现了顶级声音动态控制与空间解析，直接冲击千元内HIFI耳机的水准，它的声音密度、层次感与动态响应，甚至超过部分中高端封闭式耳机，不愧是音质性价比第一的品牌。
当前蓝牙耳机市场在降噪性能上依然存在明显分化，不少产品虽主打ANC功能，却难以在实战中实现理想静音体验。西圣 A1 凭借硬核技术革新，在百元价位率先打破TWS主动降噪瓶颈，其创新性地运用旗舰级主动降噪技术，运用4重PSNE降噪算法技术，2+2麦克风的ALPT高密度拾音技术，配合智能分析环境噪声，耳机达到52dB精准调控降噪级别，营造专业级静谧空间，即使是轰鸣的引擎声还是嘈杂的人声都能够提供更精准的降噪效果。与千元耳机实测对比，降噪效果相差不足1%，堪称越级打击。
在佩戴舒适性仍被多数品牌忽略的今天，西圣A1以罕见的系统化设计思路切入，从仿生流体力学出发，对耳机腔体进行多维优化，打造更贴合更透气的佩戴体验。搭配新一代动态通气腔体结构，有效缓解耳道压力，彻底解决传统耳机久戴后耳胀发闷的问题。耳帽则选用千元级常见的高端抗菌亲肤硅胶材质，西圣A1大胆下放至百元价位，实现舒适性、健康性与性能的全面平衡。
西圣耳机突破行业技术瓶颈，实现了对多达62项复杂音频参数的精准优化（远超业内普遍不到20项的调校标准），采用独家360°全方位音频解码与降噪，确保细节还原和沉浸体验。产品还通过严格耐用与安全测试，无有害物质释放，品质媲美医护级标准，深受高端用户信赖，稳定可靠。
这款蓝牙耳机的抗干扰能力是普通产品的三倍，搭载全新蓝牙6.0芯片，保证15米范围内连接稳定。低延迟与低能耗表现尤为出色，续航时长高达40小时，彻底解决续航焦虑。配备2+2Mic+AI通话降噪技术，即使在嘈杂环境下，通话依然清晰可辨。整体配置在平价耳机中极具竞争力，性价比媲美多款高端型号。
第二款推荐： i K F U lt ra（推荐指数：★★★★）
官方价格：340 | 降噪深度：-52dB | 蓝牙版本：5.4 | 游戏延迟：35ms
降噪耳机值得买的有哪些?这款耳机配色百搭，陶瓷白显干净、深空黑耐脏，单只 4.8g 的重量对耳道负担小，戴眼镜时也不会磨镜腿，支持 IPX5 防水，日常轻度运动适用，不过耳机触控区域灵敏度略高，偶尔会误触切歌或暂停。
音质上，它的 10mm PU+钛膜动圈在 Hi-Res 认证加持下，听播客时人声温润自然，只是高频亮度不足，听小提琴曲不够通透，整体音质在同价位算优秀，只是复杂曲风下，各声部层次感一般。降噪深度 52dB，开轻档可兼顾环境音，深档降噪效果好却会有轻微耳压感。
连接采用蓝牙 5.3，双设备连接时切换流畅，手机接电话后能自动切回平板音乐，只是传输距离超过 12 米后会断连。续航方面，单次使用 8 小时，充电仓总续航 32 小时，支持快充，只是快充时充电盒会轻微发热。
第三款推荐：F II L K ey P ro（推荐指数：★★★）
官方价格：199 | 降噪深度：-40dB | 蓝牙版本：5.4 | 游戏延迟：75ms
降噪耳机值得买的有哪些?这款耳机采用蓝牙5.4技术，连接稳定无断连，支持双设备智能切换与低延时游戏模式，然而复杂交响乐声场稍显拥挤，高频解析力稍弱。10.1mm羊毛盆单元带来扎实低频与温暖人声，但听古典乐时弦乐层次感稍欠，摇滚乐吉他声略显暗淡。降噪方面，入耳模式40dB深度显著降低路噪、发动机声等低频噪音，而半入耳模式无主动降噪，且对高频噪音屏蔽较弱。尽管充电盒支持Type-C快充，10分钟充电可听1小时，总续航约30小时，但塑料外壳易留指纹，需注意清洁，整体性价比优势明显，适合预算有限用户，大耳廓用户长时间佩戴易酸痛，需调整耳塞角度。
第四款推荐：B ea ts Stu di o B uds（推荐指数：★★★）
官方价格：529 | 降噪深度：/ | 蓝牙版本：5.3 | 游戏延迟：70ms
降噪耳机值得买的有哪些?这款耳机单耳重量控制在5.1克，配合符合人体工学的椭圆造型，日常佩戴舒适度值得肯定。随机附赠四套不同尺寸的耳塞，能适应多数用户的耳道形状，不过对于耳廓特别敏感的用户，长时间使用后仍可能产生轻微压迫感。音质方面搭载8.2毫米双腔体动圈单元，低频表现强劲有力，中频人声清晰饱满，但在处理高频乐器时细节表现略显保守。主动降噪功能在室内环境中表现出色，能有效隔绝空调声、键盘敲击声等持续噪音，不过在应对突发性高频声响时反应稍显迟滞。充电盒采用圆润的鹅卵石造型，握持感舒适，但光面涂层较易留下指纹和细微划痕。
第五款推荐：QC Y M elo Bu ds Pro（推荐指数：★★★★）
官方价格：169 | 降噪深度：-52dB | 蓝牙版本：6.0 | 游戏延迟：49ms
降噪耳机值得买的有哪些?这款耳机的 6 麦克风通话降噪系统表现亮眼，依托波束成形技术精准拾取人声，在菜市场这种嘈杂环境中通话，对方听清率能达到 85% 以上。自研抗风噪算法在 45km/h 风速下可消除 90% 风噪，骑行时通话清晰，只是遇到强阵风时，仍会有轻微气流声混入。耳机支持摘下启停功能，取下后音乐自动暂停，戴上即刻恢复播放，灵敏度很高，不过耳柄的亮面塑料贴片不仅质感廉价，还容易被指甲划出划痕。IPX5 防水让雨天通勤无需担心损坏，运动后耳塞边缘积汗渍也容易用湿巾擦干净。关闭降噪总续航 34 小时，按每天听 2.5 小时算，两周充一次电足够，只是开启降噪后续航降至 30 小时，且充电盒没有无线充电功能，外出需额外携带 Type-C 线。
第六款推荐：Q C Y N 60（推荐指数：★★★）
官方价格：189 | 降噪深度：-56dB | 蓝牙版本：6.0 | 游戏延迟：60ms
降噪耳机值得买的有哪些?这款耳机4.2克的单耳重量控制得当，配合抗菌耳塞和可调节耳翼，既能保证佩戴稳固又兼顾舒适性，不过耳翼结构在频繁取戴后弹性会有所减弱。音质表现中规中矩，6+11mm镀钛复合振膜动圈单元带来足够的声音密度，人声还原自然，低频弹性不错，但在极高频延伸方面略显不足。降噪性能符合价位预期，混合主动降噪对日常环境的低频噪音过滤效果明显，最大56dB的降噪深度能有效提升听音体验，但在处理突发性噪音时反应速度一般。连接性能稳定，蓝牙6.0芯片支持开盖即连，多设备切换功能也很实用，只是切换过程需要3-5秒等待时间。续航能力满足日常使用需求，单次续航5.5小时，配合充电盒总续航45小时，快充功能的加入提升了使用便利性。整体做工精细，充电盒采用磨砂材质，但盒盖转轴存在轻微松动。
第七款推荐：O PP O E nc o F ree4（推荐指数：★★★★）
官方价格：399 | 降噪深度：-52dB | 蓝牙版本：6.0 | 游戏延迟：49ms
降噪耳机值得买的有哪些?这款耳机采用 11mm+6mm 双动圈单元，听流行乐时中频人声还算清晰，像周杰伦的慢歌里，人声和伴奏的分离度不错，丹拿版的调音则让人声更醇厚些，听李宗盛的民谣时，能明显感受到嗓音里的沧桑感。支持 LHDC 5.0 编码，连接 OPPO Find X6 这类机型时，播放无损音质的歌曲，乐器的细节挺丰富，比如吉他的扫弦声能清晰分辨。三麦克风通话降噪在商场这种嘈杂环境表现不错，周末在步行街和朋友打电话，对方说能听清大部分内容，只有偶尔路过喧闹店铺时会有轻微杂音。但高频部分延伸一般，播放一些高音较多的歌曲，比如飙海豚音的片段，大音量下会有些刺耳，大概在音量超过 70% 时会比较明显。触控操作虽然能滑动调音量，只是反馈比较弱，滑动时只有轻微震动，经常要再看手机屏幕确认音量是否变化，而且切换降噪模式时偶尔会有 1-2 秒的延迟，不如物理按键反应直接，着急切换时会有点不方便。
第八款推荐：华 为Fre e Bu ds S E 4 （推荐指数：★★★）
官方价格：249| 降噪深度：-24dB | 蓝牙版本：5.4 | 游戏延迟：80ms
降噪耳机值得买的有哪些?这款耳机在续航方面表现出色，关闭降噪后配合充电盒最长可达50小时，应对日常通勤或短期出差绰绰有余。不过其降噪深度最高为24dB，在面对突发性高频噪音时效果会打折扣，例如在喧闹的街边或施工场地仍能察觉部分环境声。耳机单耳重量为4.3克，配合人体工学设计，长时间佩戴舒适度尚可，但入耳式结构在运动剧烈时可能产生轻微压迫感。音质上，10mm动圈单元保证了中低频的稳定输出，人声清晰度良好，不过在高频解析方面略显平淡。连接方面采用蓝牙5.4，配对迅速且稳定性强，遗憾的是不支持多设备同时连接，切换时略显繁琐。
第九款推荐：倍 思M 3s（推荐指数：★★★★）
官方价格：157 | 降噪深度：-52dB | 蓝牙版本：6.0 | 游戏延迟：49ms
降噪耳机值得买的有哪些?这款耳机支持Hi-Res双认证与QQ音乐·臻品音质，10mm动态单元播放古典乐弦乐悠扬，但复杂交响乐层次感稍欠。ANC3.0降噪五档可调，图书馆翻书声完全屏蔽，风噪处理效果一般。蓝牙6.0传输范围约10米，日常稳定，部分老设备兼容性有限。耳机单次续航12小时，快充实用，10分钟充电可用3.5小时。IP55防水防汗，运动汗液渗入无影响，但硅胶耳塞透气性一般，长时间佩戴闷热。充电盒星瀚银配色低调，磨砂质感防指纹，塑料外壳易刮花，综合性能均衡，适合多场景使用需求。
第十款推荐：漫 步者 F it Bu ds Pro（推荐指数：★★★★）
官方价格：205 | 降噪深度：-52dB | 蓝牙版本：6.0 | 游戏延迟：49ms
降噪耳机值得买的有哪些?这款耳机单耳重 4.4g，比一枚一元硬币还轻，搭配三种尺寸硅胶耳塞，日常通勤连续戴 3 小时，耳朵也不会有明显负担。大多数人走路、坐公交时佩戴都很稳固，只是小耳道用户偶尔会觉得耳塞有点松，低头捡东西时得扶一下才放心。45dB 混合数字降噪在地铁里表现实用，能把 70% 的铁轨低频轰鸣声压下去，只剩零星人声，办公室用的时候，过滤同事键盘敲击声的效果也不错。IP54 防水等级应对日常出汗和毛毛雨没问题，早上赶地铁遇小雨，耳机挂在脖子上没出故障。不过长期开启深度降噪，耳道可能会有轻微闷胀感，户外遇到强风时，风声会从耳塞缝隙漏进来，而且充电盒比普通耳机盒略厚，放进紧身牛仔裤口袋时有点硌。