演员孙俪在社交平台甩出九宫格照片，配文“吃了几天干净饭，身体好像真的会变干净”，瞬间点燃网络。照片中，浅口餐盘里整齐码放着水煮青菜、清蒸鱼、糙米饭，甚至出现争议食材折耳根。这场“饮食革命”迅速发酵，评论区两极分化：有人高呼“求食谱”，也有人吐槽“这和兔子食有什么区别”。

作为娱乐圈公认的“养生达人”，孙俪长期践行初一十五吃素、每日泡脚、练习瑜伽的生活方式。此次“干净饭”的爆发，实则是她从“家庭健康管家”到“自我关注者”的转变。丈夫邓超曾调侃“我一回家，孙俪就精神紧绷”，暗示她为家庭投入大量精力。而此次公开减脂餐，被粉丝解读为“终于学会为自己留一份轻盈”。

孙俪晒出的九道“干净饭”堪称“极简主义”教科书：三格餐盘严格划分蔬菜、蛋白质、主食区域，烹饪方式以蒸煮为主，调味仅用少量盐。例如，某餐包含水煮小油菜、香煎三文鱼、藜麦饭，另一餐则是凉拌折耳根配水煮蛋。她强调“少油少盐少糖+多食材”，甚至自曝“每餐七分饱”。这种饮食模式与她过往的“光盘剩饭”趣事形成鲜明对比——2018年，她曾因饥饿吃下儿子等等同学的剩饭，4个饺子+2个鸡翅便饱腹，引发网友对明星食量的热议。

评论区迅速分裂为两大阵营：支持派认为“这才是真正的健康饮食”，反对派则吐槽“寡淡到影响心情”。更有网友翻出邓超过往采访，调侃“超哥该轮到你为老婆下厨了”。而孙俪对折耳根的偏爱，也引发“南北饮食差异”讨论——南方网友力挺“清热去火”，北方网友直呼“接受无能”。

这场争议背后，折射出当代人对健康饮食的焦虑。营养师指出，孙俪的餐食虽清淡，但营养均衡，符合“少加工、多天然”的养生原则。普通网友则陷入两难：既向往明星身材，又难舍重口味。正如一位网友的调侃：“吃不了同款饭，但可以少点外卖——这也是进步。”

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