从某个时候起，我们的生活被各种声音填满。

我们忙着回应外界，忙着合群，生怕在热闹中掉了队，却在夜深人静时，感到一种莫名的空洞与疲惫。

殊不知，人这一生，最重要的一项修行，就是学会与自己相处。

记得作家林徽因说过：“真正的平静，不是避开车马喧嚣，而是在内心修篱种菊。”

这份“平静”，这份“修篱种菊”的雅致，正源于高质量的独处。

独处，不是孤独，而是选择。

它不是被世界抛弃的凄凉，而是选择在周末的午后，关掉手机，泡一壶清茶，读一本一直想读的书；

是选择在黄昏时分，一个人戴上耳机，在公园的小径上慢跑，任思绪随风飘散。

就像日本作家村上春树，他是一位极其享受独处的人。

他每天凌晨四点起床，立刻进入工作状态，连续写作五六个小时。

下午则用来跑步或游泳，晚上看看书，听听音乐。

他曾说：“我每天有一两个小时跟谁都不交谈，独自一人默默地跑步也罢，四五个小时伏案独坐，默默地写文章也罢，我都不觉得难熬，也不感到无聊。”

这种旁人看来或许有些“枯燥”的生活，却成了他创作无数经典作品的源泉。

独处，是一种能力，更是一种滋养。

心理学家温尼科特认为：“独处的能力，是情绪发展过程中一个最重要的标志。”

一个无法与自己相处的人，内心往往是焦躁和贫瘠的。

而懂得独处的人，他们在这片属于自己的领地里，整理思绪，安放情绪。

你可以整理杂乱无章的房间，也是在整理内心的秩序；

你可以学习一项新的技能，感受自我成长的喜悦；

你也可以什么都不做，只是静静地发呆，让疲惫的灵魂得以歇息。

独处的时光，洗去尘埃，褪去浮华，最终遇见一个清新、从容、更有力量的自己。

周国平先生有一段话，说得极好：

“人生最好的境界是丰富的安静。安静，是因为摆脱了外界虚名浮利的诱惑。丰富，是因为拥有了内在精神世界的宝藏。”

请相信，那些无人问津的时光，那些独自成长的岁月，不是在让你失去什么，而是在为你积蓄最深沉的力量。

当你不再需要通过外界的喧嚣来确认自己的价值时，你才能真正地拥有世界。

愿你，既能拥抱世界的热闹，也能安享一个人的清欢。