会掌握情绪的主动权，遇到问题时，先接纳情绪，避免将情绪寄托于他人的回应上，再集中精力解决问题，以至于不被情绪裹挟、内耗。

有清晰的自我认知，非常明确自身的优势和局限，可以接纳不完美的自己，但不会轻易否定自己。更不会因为别人的几句话，陷入情绪的漩涡中。明白自身的需求，做选择时，以自身价值为标尺，不盲从他人的期待或世俗标准。

设定长期目标，不因眼前的不如意而焦虑、患得患失，总是以稳定的步伐前进，学会过滤无效信息，有自己独立的思考，不盲目攀比他人轨迹，专注自身的节凑与沉淀，不轻易被外界干扰，避免被“带偏”。