有句老话如此说道，身安不如心安，屋宽不如心宽。

的确，人最大的清醒，就是知道放过自己，善待自己，富养自己的心情。

因为心情好了，情绪就稳了，然后接下来，自己的心情舒畅，不管做什么都会有好结果。

尤其人到中年，半生奔波之后，我们终于明白——

最该富养的，不是钱包，而是心情。

减少期待，给心情松绑

人之所以累，多半是心里装了太多“应该”。

于是，满脑子里想的，孩子应该懂事，伴侣应该体贴，朋友应该理解。

可殊不知，自己的期待越高，则失望越沉。

白居易晚年自号“醉吟先生”，一个人常常独坐香山寺。

他有句诗这样写道：“自静其心延寿命，无求于物长精神。”

也就是说，凡事都不再要求事事如意，只希望求到内心的清静。

然后，凡事都能放得下，还能减少期待，反而可以给到自己的心情松绑。

最终，这份放下，让他活到了七十五岁，在那个时代堪称人瑞级别了。

作家马德说：“我慢慢明白了为什么我不快乐，因为我总是期待一个结果。”

其实，人情世故上，我们更应该要降低对所有人的期待，包括自己。

如此，你心上的担子轻了，笑容自然就多了，心情也得到滋养了。

远离消耗，给心情除尘

其实，负能量的人事，就像心里的灰尘，要时时拂拭。

然后，告诉自己不必什么场合都去，什么人都要见。

这样，当你有了这份克制的清醒和理性的远见，那么人情世故自然消耗不了你。

陶渊明辞官后，选择“息交以绝游”。

他从此不再混名流圈子，大部分的时间里，他只与农夫谈桑麻，与孩子说闲话。

在《归去来兮辞》中，他欣然写下这么一句：“悦亲戚之情话，乐琴书以消忧。”

的确，在自己远离官场是非之后，心情反而丰盈自在，潇洒自如。

哲学家叔本华说：“人就像寒冬里的刺猬，靠得太近会痛，离得太远会冷。”

确实，人在任何时候，都应该与外界保持适当的距离，这也是对心情最好的保护。

因为当你知道把时间留给让你舒服的人，让给可以让自己心情好的事，那生活自然就顺了。

培养“无用”之趣，给心情添彩

人生这辈子，真的不只有柴米油盐，还需要一些看似无用的乐趣。

哪怕这些乐趣对于有些人而言是无用的，但是对于你而言却是心灵的透气窗。

宋代文人林逋，隐居孤山整整二十年有余。

在那段岁月里，他不做官，不经商，只种梅养鹤。

在世人眼中，这可是虚度光阴，但是他却自得其所。

他还这样写道，疏影横斜水清浅，暗香浮动月黄昏。

你看，凭借着这份“无用”的诗意，却让他活成了千古传奇。

美学家朱光潜先生说：“人要有出世的精神，才可以做入世的事业。”

生活嘛，简单点，坚持筛选欲望，且培养一点看似无用的兴趣。

但是呢，这些东西却是能取悦自己，这也是富养心情的绝佳方法。

人到中年，不如养几盆花草，学一门手艺，或者只是安静地在家看云听雨。

然后，在这些看似无用的时光里，学会滋养自己的心情。

当然，这可不是什么自私，而是一种难得的清醒，不是贪心而是知足。

因为当你知道了什么值得放在心上，什么又应该轻轻放过、放下。

然后，你就知道了自己接下来该怎么做，该怎么活。

最后，当你开始学会善待自己的心情，抚慰自己的心灵时。

那么，慢慢你也就会发现，自己脸上的皱纹浅了，脚步也轻了，甚至连呼吸都变得绵长。

如此，心情好了，你的世界也就跟着好了。