今年六十四岁，大半辈子都爱较真。年轻的时候，为家里琐事生气，为老伴一句气话难受，为孩子不懂事操心，为邻里闲话耿耿于怀。常常气得胸闷失眠，吃不好睡不香，一身小毛病，大半都是气出来的。

我一直以为，不生气是要心胸特别宽大，要会劝自己想开，要不停地忍让。可忍让久了，委屈压在心里，表面不吵，心里堵得慌，算不上真的放下。直到最近，我慢慢摸到一个简单的秘诀，说出来一点不复杂，做起来也不难，可只要坚持，少生好多闷气。

这个秘诀就是：分清这件事，值不值得占用我的身体。

以前遇事，第一反应是评判对错。老伴说话难听，先想他凭什么这么说；子女做事不合我的心意，马上就着急上火；别人一句闲话，反复琢磨是不是在针对我。心一下子就被这件事抓住，火气顺着往上涌。

现在不一样了。每当心里一紧，火气刚要上来的时候，我就在心里问自己一句：这件事，值得我心慌、头疼、睡不好觉吗？值得拿我的血压、我的身子去换吗？

很多事情，细细一想，根本不值。

老伴一辈子的脾气，几十年都改不了，我跟他争执，吵赢了，我头晕心慌，吃亏的是我自己；孩子有自己的想法，路要他自己走，我再着急，也替不了他，气坏身体，最后还要麻烦孩子照顾我；外人随口的闲话，转头人家就忘了，只有我一个人反复回想，白白折磨自己。

想明白这一层，火气瞬间就降了大半。

不是我认可对方做得对，也不是我认输妥协，更不是我没有脾气。而是我心里清楚：生气的代价，最后全部由我自己承担。别人说一句狠话，拍拍屁股该吃吃该睡睡，难受、受罪、吃药的人是我。

人到老年，身体才是自己唯一的本钱。钱可以少一点，日子可以普通一点，唯独健康不能随便糟蹋。生气，是最不划算的买卖，拿自己的性命，去惩罚别人的过错。

当然，这不是让我们一味忍气吞声。如果是触碰底线、伤害自己的大事，该说清楚还是要说。只是那些鸡毛蒜皮、改变不了的人和事，不必揪着不放。

耳朵听见了，可以不过心；话收到了，可以不往心里去；事情看见了，可以不往深处琢磨。

身边不少老姐妹，天天愁这愁那，一点小事就能郁闷一整天。我常常把这个办法讲给她们听。很多人都说，道理听过无数，可一到事上还是控制不住。其实不用逼自己立刻不生气，只需要在即将发火的那一刻，停下来问自己一句：值得吗？

就这简单一问，就是一道分水岭。

想通不值得，心就松了。不较劲、不内耗、不拿别人的错误惩罚自己。

活到六十四岁才懂得：

最好的养生，不是名贵补品，不是天天锻炼，而是少生气。

这个秘诀不难，不用修多么高深的心性，遇事多掂量掂量自己的身体。

好好护住这副老身子，平平静静过日子，比什么都强。