我想你肯定有这样的经历：早上正在睡梦中的时候，手机定的闹钟突然响了，你几乎是意识模糊的关掉闹钟接着睡，不出意料上班又迟到了。这场景上周刚发生过！已经是晚上12点钟了，你还躺在床上玩手机，心里默念着“最后最刷一条就睡觉”，结果你的最后一条后面还有下一条。你还记得昨晚说过晚上少玩点手机？通过以上两段经历，我们发现99%的人每天都在重复昨天的错误。为什么我们明知道自己错了，却仍然没有丝毫改变？我认为你压根就没意识到自己的错误。如何改变现状呢？我的答案是——请高频的记录自己。我们大脑善于欺骗，它总是美化过去，让我们淡忘痛苦，将那些本该有意义的细节变得模糊不清。于是，我们的记忆犹如一片迷雾，我们在里面找不到方向，一次次的重蹈覆辙。富兰克林说过："疯狂就是重复做同一件事，却期待不同的结果。"你每天都过着相同的生活，从未想去改变，你觉得你自己会变得更加优秀吗？答案显然不会。记录的本质，是让我们从“凭感觉”到“看数据”，你每天做了什么，有没有进步，情绪如何......感觉可以欺骗你，但数据不会。破局之道：让记录照见你的盲区！曾国藩在家书中写道："每日一念一事，皆写之于册，以便触目克治。"曾国藩时常发现自己的毛病，然后将它们记录下来，以便在日后一点点改变，正是靠着这个习惯，他成功改掉了无数毛病。记录为什么如此神奇？其实记录记载的不仅仅是事情的经过，更是你对所记之事的反思，有了反思，你才真的拥有了经验。历史上，很多名人都有记录的习惯。曾国藩每天花时间写日记记录琐碎，改掉自身毛病；毛泽东有大量的随身笔记，这些记录形式形成了后来著名的《毛泽东选集》、《毛泽东诗集》。记录是有形的东西，它让你真实感受到自己成长轨迹中的每一步，以及每一步里深层次的思考，而且记录能帮你找到正确的方向。切记，记录不是流水账，有意义的东西咱们才认真记录。长期记录自己，就像照一面镜子，你可以透过时光的涟漪看见自己的缺点和错误。分享三个记录秘诀，让你事半功倍：01.记录具体场景，不记录模糊感受。别写"今天状态不好"，要具体写"下午开会前因为准备不足，导致我在发言时逻辑混乱，被领导打断了三次"。02.记录关键触发点，不记录笼统结果。别写"今天又乱发脾气"，要具体写"晚上7点看到孩子玩手机，我瞬间怒火上头——后来想想其实是因为白天工作受挫，把情绪带回了家"。03.记录改进方案的最小实践单位，不记录空泛口号。别写"明天一定要努力"，要具体写"下次再遇到难题时，我要把它拆解成三步，先完成最简单的第一步"。你看，按照我说的方式，你的每一个问题是不是都具象化了，等你下次翻阅的时候，就能清晰的感受当时的场景，知道那时如何犯下的错误。这种记录才是有力量、有意义的！从今天起，就拿出你的笔记本开始记录自己，每天想下面三个问题：1.今天最不该发生的一件事是什么？（直面错误）。2.是什么具体因素引发了这件事？（深挖根源）。3.下次同样情况，我最小的改进动作是什么？（具体对策）。胡适先生说过："怕什么真理无穷，进一寸有一寸的欢喜。"记录，就是让成长变简单的最好方式。——如果这篇文章对你有帮助，请点个“在看”或者分享给你的朋友，让我们一起进步。