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最近不少地方刚经历一波秋老虎，白天太阳一晒，温度直接冲到33℃、34℃，很多人感慨，秋天怎么还这么热。不少人以为熬过这一段高温，天气就会慢慢平稳下来。气象专家提醒，眼下持续的秋老虎，仅仅是厄尔尼诺带来影响的前奏。太平洋上的海水还在持续升温，等到秋冬季，厄尔尼诺达到峰值，后续一连串极端天气风险，才是真正需要大家重视的部分。

很多人听过厄尔尼诺这个名词，但不清楚它到底是什么，也不明白远在赤道太平洋的海水升温，怎么会影响我们国内的天气。今天就用大白话讲清楚，厄尔尼诺的形成原理，它会带来哪些连锁天气变化，不同地区、不同人群要提前做好哪些准备，不夸大灾害，也不忽视潜在风险。

一、什么是厄尔尼诺，为什么今年会发展成超强级别

正常情况下，赤道太平洋的海水是西边暖、东边冷。东南信风会把表层温暖海水吹向东南亚一带，南美沿岸底层冷水向上翻涌，维持这个平衡状态。

厄尔尼诺出现的时候，信风变弱，原本被吹到西边的暖水留在赤道中东太平洋，大片海域海水温度异常升高。按照国内气象标准，赤道中东太平洋区域海温指数，连续三个月滑动平均值超过2.5℃，就判定为超强厄尔尼诺事件。国家气候中心监测数据显示，今年海温持续走高，预计11月到12月会达到峰值，大概率形成一次超强厄尔尼诺事件 。

厄尔尼诺不是一两天就会消失的短期天气波动，它的影响存在明显滞后性。海水储热能力很强，海面升温之后，对大气环流的扰动会持续好几个月。现在大家感受到的秋老虎高温，只是海洋热量释放出来的初步表现，等到海温到达顶峰，大气环流被彻底打乱，各类天气异常现象会更加突出。

很多人容易产生误区，觉得厄尔尼诺等于单纯变热。这个理解并不全面。厄尔尼诺本质是打乱全球水汽和冷暖空气的平衡，高温、暴雨、强对流、冷暖剧烈起伏，都有可能集中出现。不同季节，影响的方式完全不一样。

二、秋老虎只是开胃菜，秋季接下来两大天气风险

现在多地的秋老虎，就是厄尔尼诺背景下，副热带高压迟迟不肯南撤造成的。副高长时间停留在我国南方上空，带来持续晴热。但副高不会一直稳定不变，一旦它出现进退摇摆，风险就会随之而来。

第一，南方秋雨偏多，短时暴雨风险上升。
国家气候中心预测，今年秋季长江流域以南大部分区域降水容易偏多，江南、西南东部，出现短时强降雨的概率明显变大 。不是连绵小雨，而是短时间内集中降下大量雨水。山区要警惕山体滑坡、泥石流；城市低洼地带，容易出现城市内涝。哪怕本地没有下大雨，上游降雨也可能带来河水水位上涨，住在河边、低洼区域的家庭要多留意气象预警。

第二，秋季台风路径更难预判。
厄尔尼诺年份，台风生成位置整体向东偏移。台风在海上移动距离变长，吸收海水热量的时间更多，部分台风靠近我国沿海时强度会更强。往年台风大多影响华南沿海，今年秋季，台风北上影响华东区域的可能性不能忽视。沿海居民，要持续关注台风预警，不要等到台风临近再做准备。

北方地区秋季的情况相对不一样，降水整体偏少，部分区域存在干旱风险，农田土壤墒情不足，务农的朋友要做好田间灌溉管理。

三、真正的大招在冬季：整体偏暖，但冷暖剧烈震荡

很多资料提到，厄尔尼诺发生当年，我国大概率是暖冬。这里要纠正一个很容易踩坑的理解：暖冬，不等于整个冬天一直暖和。

暖冬指的是整个冬季平均气温高于常年。但在厄尔尼诺背景下，冷空气活动节奏会变得不稳定。可能连续十几天气温偏高，仿佛初冬；然后一股强冷空气突然南下，气温断崖式下跌，降温幅度很大。这种忽暖忽冷的天气，对人体刺激很强，老人、有心脑血管基础病的人群，患病风险会增加。

降水方面，今年冬季南方降水容易偏多。江南、华南一带，雨水会比常年更多，湿冷体感会更加明显。虽然整体气温偏高，但持续阴雨叠加降温，湿冷的感受并不会比干冷舒服。山区还要留意阶段性低温雨雪冰冻，道路结冰会影响出行安全，电线、农作物也可能受到冻害影响 。

四、影响不止今年，厄尔尼诺的滞后效应，明年夏天要重点防范

这是最容易被普通人忽略的一点。厄尔尼诺最强的影响，往往不是发生在海水升温的当年，而是事件衰减的次年夏季。回顾历史，1998年长江特大洪水，就是超强厄尔尼诺次年出现的；2016年同样受厄尔尼诺滞后影响，南方出现大范围持续暴雨。

国家气候中心的研判显示，2027年夏季，长江中下游区域降水偏多概率高，暴雨洪涝风险值得重点关注 。气候预测只能判断概率，不等于一定会发生洪水，但相关区域，不管是普通居民，还是从事农业、水利相关工作的人，都要提前有心理准备。

厄尔尼诺除了影响国内天气，还会扰动全球气候。部分热带国家干旱加剧，另外一些地区暴雨洪水频发，全球粮食产区的气候不稳定，也会间接影响国际农产品价格，这也是长期需要留意的变化。

五、普通家庭，分场景做好这几项实用准备

不用恐慌，但是要主动做好预案，根据自己所在地区，针对性准备。

南方多雨区域

常备应急物品，手电筒、充电宝、少量饮用水和干粮放在随手能拿到的地方。持续暴雨期间，不要去山区游玩，远离河道、陡坡。住在一楼或者低洼地段，提前做好挡水准备，重要证件放到高处收纳。雨季湿度大，家里做好防潮，留意墙面、地基有没有渗水。

沿海地区

台风季还没有完全结束，家里提前检查门窗，阳台杂物及时收进屋内。不要在台风天气出海或者去海边。手机保持通讯畅通，接收气象部门预警信息。

全国所有地区，重点关注健康防护

今年秋冬气温波动大，忽热忽冷，呼吸道疾病容易高发。早晚温差大，穿衣不要一次性增减太多，遵循循序渐进的原则。老年人、高血压、心脏病患者，气温骤降的时候减少外出，按时监测身体指标。湿热环境，蚊虫存活时间更长，注意做好防蚊，减少蚊媒疾病风险。

务农的朋友，持续关注中长期气候预测，调整种植、采收计划。南方多雨地区，提前疏通农田排水渠道，防范秋雨涝害；北方干旱区域，做好抗旱保墒。

六、分清气候概率和天气预报，不要轻信网络谣言

这里要做一个重要科普：厄尔尼诺给出的是气候趋势判断，只能说各类极端天气发生概率上升，不等于确定会发生某一场灾害。长期气候预测，和我们每天看的短期天气预报不是一回事。网上流传的“今年冬天超级暴雪”“明年全国大洪水”这类绝对化说法，都属于谣言。

判断天气，一定要以国家气候中心、各地气象局发布的官方预警为准。看到短视频、自媒体的极端天气预言，不要盲目转发，避免不实信息扩散。厄尔尼诺是自然气候现象，不是灾难预言，我们只需要提高风险意识，做好基础防范。

还有一点，厄尔尼诺和全球变暖叠加在一起，极端天气出现的概率会进一步提升。最近几年，高温、暴雨、强对流天气越来越常见，这也是全球气候大背景下的趋势。学会看懂气象预警，掌握基础避险常识，已经变成每个人都需要掌握的生活技能。

七、全文总结

秋老虎，只是超强厄尔尼诺影响的开端。随着赤道中东太平洋海温在11-12月达到峰值，今年秋季南方多雨、台风风险，冬季冷暖剧烈起伏，还有次年夏季长江流域的暴雨风险，才是这次气候事件真正需要关注的核心。

厄尔尼诺不会直接制造灾害，但它会拉高极端天气出现的可能性。不用过度焦虑，但是不能忽视风险。平时多留意官方气象信息，根据所在区域特点提前做好准备，遇到暴雨、强降温、台风预警的时候，及时采取避险措施，就能把风险降到最低。

话题互动

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免责声明：本文仅科普厄尔尼诺气候趋势，不构成灾害预警。气候预测仅代表概率判断，具体天气以各地气象局实时预报为准。