上个月有位读者问我：AI会员到底要不要充？他给我看了他的账单——豆包专业版68元、Kimi会员49元、再加一个智谱大会员19元，一个月一百多，一年一千三。
我把8家主流AI的免费政策和限时福利翻了一遍，信息截至9月16日，全部来自各家官方渠道。结论是：**8家里有5家，普通人日常用根本不用花一分钱**；剩下3家，也各有白嫖的姿势。这份清单建议先收藏，9月底之前翻出来把该领的都领了。
为什么各家突然这么大方面？因为今年下半年的价格战已经卷疯了：混元Hy4的输出价格打到18元/百万token，GLM-5.3-Flash压到2.8元，DeepSeek闲时输出只要4元、缓存命中低到0.02元。API打完打C端，会员费和免费额度成了新的战场。对我们用户来说，这是三年里薅羊毛最好的窗口。
先看大表：8家免费档一览
平台
免费能用什么
付费档（参考）
DeepSeek
网页/App全功能免费，1M上下文
会员79.9元/月（加速）
通义千问
C端全免费，Qwen3.7-Max个人版永久免费
学生9.9元/月
腾讯元宝
永久免费，新用户送100万Token
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百度文心
4.0全系列免费（只到9月30日）
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豆包
基础功能永久免费，学生送3个月
专业版68元/月
Kimi
K3网页/App免费，超长文档神器
49元/月起
智谱GLM
Flash系列永久免费+新用户2000万Token
大会员19元/月
混元
Hy4首启送14天（只到10/10），Lite永久免费
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这张表怎么读：前5家是整个产品白嫖，后3家是核心能力白嫖。日常聊天、写文档、读长报告、做表格——免费档完全够用。按开头那位读者的账单算，一年省下的1300元是纯赚的。
具体怎么分工？给你一套顺手的搭配：日常聊天、写文案，用DeepSeek或千问，随手开、不要钱；要读超长文档——一百页的合同、整本论文、一学期的课件，交给Kimi，它单次能吞200万字，回答还带引用页码；要看图、识图、评作业，用智谱的视觉免费版；想一个账号试遍几十家模型，去硅基流动，一个Key能调100多个模型，好几个是免费档。
拿职场里最常见的三件事举例：周一要交周报，DeepSeek或千问把你一周的记录、文档丢进去，几分钟出初稿；客户发来一份80页的合同要核条款，Kimi整本吞下去，让它列出跟模板不一致的地方；开会拍了白板照片要整理，元宝或智谱的视觉模型直接识图成文字。这三件事，全程一分钱不花。
几个容易漏掉的点：一是智谱的开放平台新用户直接送2000万Token，GLM-4-Air每月还自动重置100万，写脚本的人别错过；二是千问的Qwen3.7-Max个人版在大陆是永久免费，这是旗舰模型直接免费用，不只是入门档；三是腾讯元宝新用户的100万Token通用包有效期一年，领了不用也先占上；四是做短视频的注意，豆包的视频生成每天有10次免费额度，即梦的Seedance免费档每天60-90积分，日常配图配音够用了；五是百度网盘教师认证直接送13个月会员，家里有老师的一定转给他。
学生和老师，单独说学生是这个9月最大的赢家。豆包学生认证直接免费领3个月订阅，之后专业版还能38元/月（原价68）续6个月；千问学生9.9元/月、教师25元/月，连续6个月；火山方舟对高校师生最高送1亿Token——如果你正在写论文、跑实验，这一亿Token够用一学期。开学季的羊毛，一年就这一茬，过了这村没这店。
经常跑脚本、做自动化的，另有白嫖档：智谱开放平台新用户送2000万Token；千问平台新用户累计超7000万（90天有效）；火山方舟AI普惠季领2500万（单模型50万），豆包那边的DoubaoLite干脆永久免费；DeepSeek新开发者送500万（30天）；Kimi开放平台新用户约800万Token外加15元代金券；华为云CodeArts更狠，每天1000万Token，当天清零、第二天再来。这些额度全领一遍，够一个中等强度的个人项目跑好几个月。
这几个截止时间，建议截图
截止时间
到期的事
9月23日
WorkBuddy的DeepSeek V4.1 Flash 0.03折
9月30日
文心4.0全系列免费结束；混元Hy3免费结束
10月10日
混元Hy4首启14天免费入口关闭
10月14日
GPT-5.5全量下线
10月24日
DeepSeek旧API弃用

为什么把截止时间单独拎出来？因为限免的本质是拉新——你9月30号之后才想起去领文心4.0，就没有了。薅羊毛这件事，手慢无是字面意思。尤其文心那个，全系列免费反常地大方，能不能续没人知道，能白用一个月是一个月。
冷水也得泼一盆第一，免费分两扇门。网页/App聊天免费，和调API免费是两回事。自己聊天写东西随便用；但要把AI接进业务、跑批量任务，API是按量计费的——DeepSeek从8月17日起就是峰谷定价，高峰时段翻倍。普通人关心前者就行，做产品的才需要研究后者。
第二，免费额度变动极快。这篇是9月16日的快照：上个月混元Hy4的限免还截止在9月10号，这个月就延长到了10月10号。同理，现在写的截止日期也可能再变。下单任何付费之前，先去官网确认一眼，以官方页面为准。
第三，别为了薅羊毛充会员。判断标准就一条：过去一个月你的真实使用频率，配不配得上它的价格。一周用一两次的，免费档绰绰有余；天天用、靠它干活的，再考虑付费——为效率付费不亏，为囤积付费才亏。
多说一句会员的真实价值在哪：不在模型本身——前面说了，模型免费档就能用；而在额度和速度。Kimi的会员买到的是更长的深度研究次数和更大的上传量；豆包专业版买到的是更多视频生成次数和优先通道。你付费买的是用得更多更快，不是从不能用变成能用。想明白这一点，九成的会员费冲动就没了。
最后说下领取姿势，别嫌啰嗦：学生认证去各家App里搜学生认证或开学季，一般是学信网验证；各种Token额度都在各家的开放平台（不是聊天App）——智谱开放平台、千问平台、火山方舟控制台，注册进去就能看到领取入口；文心那个9月30日的免费直接用就行，不用领。把这篇截图存好，抽一个周末下午全领完，也就一小时的事。
说到底，2026年9月是普通人用AI成本最低的时点之一：头部厂商在免费和低价上卷得飞起，DeepSeek把一个任务的成本打到五毛钱，文心干脆全系列免费。这个窗口不会一直开着，但只要你知道去哪领、什么时候截止，就够把会员费的冤枉钱省下来。
你现在在用哪几家？每个月花多少钱？评论区报个账，我看看谁被会员费收割得最狠。这份清单和截止时间表建议先收藏，9月底之前照着领一遍。
（信息来源：各厂商官方公告与活动页面，快照时间2026年9月16日。免费额度与截止日期随时可能调整，以官方页面为准。）