跟腱受伤的恢复周期是多久？对于竞技状态有无影响？

2013年4月12日，科比在对阵勇士的比赛中遭遇左脚跟腱完全断裂，8个月后，科比在新赛季上半旬回归。然而，复出后仅出战6场，又因左膝骨折赛季报销，此后状态明显下滑。

2018年1月26日，考辛斯在对阵火箭的比赛中遭遇左脚跟腱完全断裂，用了接近1年时间才完成恢复。不过，他在复出后爆发力与横移明显下滑，此后又接连遭遇左膝十字韧带撕裂、股四头肌撕裂等伤病，再也没能回到全明星水准。

2019年6月10日，总决赛第五场，杜兰特在复出仅11分钟后便遭遇右脚跟腱完全断裂，经过18个月的恢复调整，直至下下个赛季才宣布复出。尽管数据未出现明显下滑，但他的得分方式更加依赖身高和手感，少了很多第一步速度或垂直爆发。

跟腱受伤，是近些年来发生最多的风险伤病之一。仅上赛季，就有多名球员遭受这一毁灭性伤病，如默里、塔图姆、利拉德、哈利伯顿。这一问题的频发，很大程度取决于大量比赛所产生的负荷、回合数增多所导致的风险累计、球鞋前后掌所导致发力方式等问题。

在恢复后，球员还往往面临着连带受伤的风险，轻则打法转型，重则泯然众人。

然而，在1991年，32岁的威尔金斯在遭遇跟腱断裂的9个月后宣布回归，之后不但连续几个赛季拥有全明星水准，而且还保持极高的出勤率，简直是医学奇迹。

几乎被判死刑的威尔金斯，究竟是如何做到的？他的传奇生涯又有什么故事？

由于威尔金斯的父亲作为美国空军士兵驻扎法国，从出生开始，他便随父亲在巴黎生活。16岁时，威尔金斯选择前往华盛顿探望祖母，一次街球打球，让时任华盛顿高中教练戴夫-史密斯一眼相中。从那时开始，威尔金斯开启了人生新篇章。

高中时期，威尔金斯率队打出76胜1负的优异战绩，率队蝉联州冠军。高中毕业后，他选择加入佐治亚大学。大学的三个赛季，威尔金斯场均能得到21.6分。不过，由于整体阵容实力有限，他们始终没有更进一步。

大三结束后，威尔金斯正式宣布参加NBA选秀。

1982年选秀大会，威尔金斯在首轮第3顺位被爵士摘走。然而，他在此后拒绝与爵士签约，最终，在赛季开始前夕，爵士将其交易至老鹰，得到约翰-德鲁、弗里曼-威廉姆斯以及部分现金。

加盟老鹰后，威尔金斯迅速崭露头角，新秀赛季便得到17.5分。来到第二个赛季，他的场均得分提升至21.6分，从这赛季开始，他开启了个人连续11个赛季场均超过20分的辉煌纪录。

“威尔金斯一直是球队取胜的核心力量。”

85-86赛季，威尔金斯率队打出50胜32负，成功入选NBA最佳阵容一阵，并且排在MVP榜单第二，仅次于伯德。季后赛中，他们在首轮击败“坏孩子军团”活塞，直至次轮面对当季冠军凯尔特人，以4比1出局。

不过，从这赛季开始，他们成为东区季后赛常客。从85-86至88-89赛季，球队连续四个赛季拿到50+胜场。

在此期间，威尔金斯有过两次场均30分以上的表现，四年累计场均得分高达29.1分。1988年全明星赛上，威尔金斯仅用30分钟便高效砍下29分。

来到季后赛，他的得分能力不减反升，场均能得到31.2分。尽管球队最终在半决赛第7场以2分之差不敌凯尔特人，无缘东决，然而，那场比赛中威尔金斯与伯德的飙分对决，算得上史上最刺激的个人单挑。

连解说也在惊呼:“You are watching what greatness is all about（看看谁才是最强的那个）。”

那场史诗级的对决，为威尔金斯赢得了更多尊重。

90年代初，由于阵容改组，球队战绩从“50胜级别”滑落至“季后赛边缘”，威尔金斯只能从纯粹得分手转型为更全面的贡献者。

90-91赛季，威尔金斯的场均篮板数达到职业生涯最高的9个，与此同时，他还首次实现场均助攻数超过3次。尽管他还是无法贡献惊艳&附带提前量的传球，但好在，他的传球开始趋于恰到好处。

由于身体素质出众，在职业生涯大部分时间里，威尔金斯几乎没有遭受重伤困扰，然而，在91-92赛季中期，他遭遇跟腱断裂，赛季报销。

在当时，不少人会认为这次伤病可能终结他的职业生涯，在医疗水平不及现今&高龄重伤的压力下，很难有人相信他能浴血重生。

“他几乎像个没事人一样。”

历经8个赛季后，威尔金斯在92-93赛季，威尔金斯宣布回归。在出场71场比赛中，他场均能得到29.9分，仅次于乔丹，位列得分榜第二。在这个赛季，他顺势成为NBA历史上第17位职业生涯总得分突破 20000 分的球员。

93-94 赛季中期，也就是威尔金斯效力老鹰的第12年，球队做出了令所有人震惊的决定：将队史得分王威尔金斯交易至快船，换回丹尼-曼宁。这也是联盟中第一次“联盟第一战绩球队交易球队得分王”。

对此，威尔金斯感到十分不解，尽管他在受伤回归后展现出不亚于伤前的比赛表现，然而，球队似乎不再相信他能成为这支球队的最佳领袖。

赛季结束后，威尔金斯成为自由球员，随后选择加盟凯尔特人。在这支球队中，他仍是队内得分王，不过场均17.8分的数据，却是他自新秀赛季以来的最低纪录。

那个赛季结束后的夏天，由于对自己在处于重建期的凯尔特人中所扮演的角色不满，威尔金斯选择离开NBA，加盟希腊联赛的雅典帕纳辛奈科斯队。

在为球队出战的14场比赛中，他场均贡献20.9分7.0个篮板，并带领球队夺得1996年欧洲男子篮球俱乐部冠军。凭借出色表现，他也当选巴黎举行的欧洲篮球四强赛（European Final Four）最有价值球员（MVP）。

96-97赛季开始前，威尔金斯重返NBA，以自由球员身份与马刺签约。原本，马刺签约威尔金斯的目的是希望补强替补席的得分能力，然而，他的表现明显超出了球队预期。

由于球队核心大卫-罗宾逊因伤缺席了大部分比赛，威尔金斯得到更多的进攻机会，场均贡献18.2分6.4篮板，成为球队得分王。

但仅过了一个赛季后，威尔金斯再次前往海外打球，选择加盟意大利联赛的特姆斯系统队（Teamsystem）。

98-99赛季，也就是威尔金斯个人最后一个赛季，他选择回到NBA，与弟弟杰拉德一同效力于魔术。

赛季结束后，威尔金斯正式宣布退役。

当被问到跟腱断裂后复出的首个赛季是什么感觉时，威尔金斯是这样回答的：

“从心理层面来讲，第一个赛季是最难的，因为你完全不知道自己的技术、敏捷和爆发力还剩下多少，不过我当时给自己下了决心，技术无论发生什么，都必须全力以赴。如果那条跟腱又断了，那也就断了，但我绝不会收着打，我只想要回到我之前的状态。”

“你必须抱着一种心态，比如听到‘他复出后也不会是从前那个他了’或者‘他已经32岁了’丝毫不会后退这样的心态，你才能获得成功。”

克服心魔，往往比克服伤病更为困难。你所要顾虑的东西开始增多：伤病反复及后遗症、外界期待&球迷看法、还能否追得上以前的你......这些问题都不可避免的在你脑海中回荡，像一层层阴影，试图拖住你前行的脚步。

然而，“回到从前”貌似并不是最终答案，“比昨天更进一步”或许是对这段伤病更好的慰藉。

这是威尔金斯给我们上的一课，也献给曾经遭遇过伤病的你。