“老师，我真的想不通！他打游戏、看动画片，一坐就是两小时，叫他都听不见。可一打开书本，不到5分钟就开始玩笔、发呆、上厕所… 这哪是注意力有问题？分明就是态度问题！”

作为一名专注力指导师，我几乎每天都会听到这样的困惑和无奈。请您先放下心中的怒火，让我告诉您一个可能会让您惊讶的真相：

您的孩子没有“撒谎”，您也没有看错。这两种表现都是真实的，而这，恰恰是注意缺陷/多动障碍（ADHD）最典型、最核心的特征！

这不是态度问题，而是大脑的运作模式问题。要理解这一点，我们需要了解大脑里的两个关键角色。

我们可以把孩子的大脑想象成一辆车：

油门（多巴胺分泌）：提供动力，让孩子感到有趣、有干劲，愿意持续做一件事。

方向盘（前额叶皮层）：负责控制方向，保持专注、规划和自我控制。

对于ADHD孩子来说，这辆车的 “油门”有点特别——它需要非常高浓度的“燃料”（多巴胺）才能稳定提供动力。同时，“方向盘”的系统也相对迟钝，需要更费力才能把控方向。

现在，我们来看看游戏和学习，分别给这辆“车”提供了什么：

1. 电子游戏，是给ADHD大脑“量身定做”的高浓度燃料：

即时且强烈的反馈：每击杀一个怪物，立刻有音效、得分、视觉奖励。这种“每秒钟都在被表扬”的模式，为ADHD大脑源源不断地注入它渴望的多巴胺。

无需启动的专注（被动吸引）：游戏通过声、光、电的强刺激，直接“抓住”孩子的注意力。他不需要动用薄弱的“方向盘”去主动集中精神，是被游戏本身“拖”进去的。

低门槛，高成就感：任务被分解成小关卡，失败可以立刻重来。孩子能不断获得“我能行”的掌控感和成就感。

简单说，游戏就像一场“过山车”——刺激、好玩，你不需要自己费力，就能被带着一路飞驰。

2. 学习任务，则是需要自己提炼的“低浓度燃料”：

延迟且微弱的反馈：做完一道题，没有喝彩；努力学习一周，可能要等到月考才知道结果。ADHD大脑无法从这种漫长的等待中获得足够的多巴胺。

需要“主动启动”的专注：孩子必须动用他那本身就乏力的“方向盘”（前额叶），强行把注意力集中在枯燥的符号（文字、数字）上。这对他来说是极其耗能的。

高门槛，易受挫：一道难题可能卡住半小时，错题本上满是红叉。这很容易触发孩子的“畏难情绪”和挫败感。

所以，学习就像一场“马拉松”——路途漫长，反馈遥远，需要孩子用自己的意志力，一步一个脚印地走下去。这对于“油门”和“方向盘”都有先天不足的ADHD孩子来说，自然无比艰难。

知道了原理，我们就不会再去错误地责备孩子“故意不学好”。我们的目标，不是禁止游戏，而是帮助孩子把学习也变得更像一场“寻宝游戏”，让他的大脑能够“启动”起来。

化整为零，创造即时反馈（作业清单）：把30分钟的作业拆成3个10分钟的小任务。每完成一个，就给予一个即时的肯定、一个贴纸、一次击掌。让他不断获得“我做到了”的小胜利。

让学习“动”起来：用彩色笔做笔记、用乐高来学数学、边踱步边背课文… 增加感官刺激，让学习方式更符合他的大脑特点。

找到学习的“游戏内核”：使用计时器挑战“10分钟内能完成多少题”，制作“知识闯关”地图… 把枯燥任务游戏化。

结语：

请理解，您的孩子不是“选择性专注”，而是被两种完全不同的大脑活动模式所支配。他的大脑不是“坏了”，只是运行方式与众不同。这更需要我们作为家长，成为他最智慧的“领航员”，用科学的方法，帮他给大脑“加油”，并锻炼他掌控“方向盘”的能力。

当我们从对抗走向理解，从责备走向引导，我们才能真正帮到孩子，让他在学习的“马拉松”上，也能找到属于自己的节奏和乐趣。