英语学院
2025年学科竞赛
光荣榜（四）
本期栏目，我们有幸采访到在2025年学科竞赛中辩论和演讲比赛获奖的四位同学——贺佳璐、刘琦涵、屈浩洋、周美辰，听听她（他）们分享自己的备赛经验和学习心得。
part 1
贺佳璐
1 个人简介
贺佳璐，2022级翻译专业本科生，北外英辩队成员。
2023 NEADC 东北亚辩论锦标赛 24强；
2024 第26届外研社全国大学生英语辩论赛银奖；
2025 第27届外研社全国大学生英语辩论赛金奖；
多个外研社区域赛事晋级公开组决赛、优秀辩手等。
2 备赛经验
2025年准备国赛的时候，和2024年相比最大的不同是，备赛的系统性有了较大的提升。主要体现在以下三个方面：
多练习 。多亏了北外Carol学姐的指导，我们在备赛的时候，保持每周三练以上的强度，先限时准备+做speech，然后学姐抓住我们表现的短板，进行对应的练习，比如，拿到一个辩题后不是一下bm如何清晰地做Characterization（辩题在现实生活中是什么样的），如何强化impact，下院如何做拓展性的arguments，whip该怎么做weighing，做整场辩论的对比，突出自己队伍的重要性等。所以同学们在备赛的时候，可以寻求有经验的学长学姐帮助。
多看debate video 。我们在备赛期间会youtube上学习优秀辩手建case的切入点、辩论的结构，weighing的策略，以及其他比较有表现力的语言。认真复盘，尝试在下一次自己的practice中运用上。
积累case file。 practice的多，遇到的辩题主题多、问题多，judge的feedback也多，这时候我和琦涵会按时整理case，对于经常出现的辩题，比如narrative，econ，politics，cjs等，我们会整理出框架，对于常见的主题，比如运动员商业化，morality，relationship等，我们会积累实用的argument，impact等。这样的整理方式，有助于减少“野路子”辩手天马行空想case的影响，在赛场上更沉着、有策略。
3 竞赛收获
三年的辩论学习给我的生活带来了很不一样的变化。在的生活里，辩证性思考已经成为我无意识的习惯了。在遇到挫折或与人交往受挫的时候，我就仿佛在打一个actor motion，emphasize对自己有益的impact，mitigate那些伤害我的言论对我带来的影响。当然有条理的逻辑和快速反应能力，让我在面试等重要场合也能灵活自如，希望今后可以继续努力。
4 鼓励与建议
除了赛前的积累和准备之外，好的心态也是很必要的，国赛in rounds一共有8场，强度很大，如果不及时调整，一轮的结果很可能影响下一轮的发挥。因此最好秉持着不以物喜、不以己悲的心态，把控整体的节奏，从上一轮吸取教训，下一轮再接再厉。祝学弟学妹们备赛顺利，收获多多。
part 2
刘琦涵
1 个人简介
刘琦涵，2022级翻译（外交外事高级翻译）专业本科生，北外英辩队成员。
2025东北亚辩论锦标赛 非母语组八强；
第 27 届“外研社·国才杯”全国大学生英语辩论 全国金奖；
2025北京演讲与辩论国际锦标赛 英国议会制辩论公开组季军及最佳辩手。
2 备赛经验
学习方法与时间规划 。在大二大三的时候平衡比赛和学业是很困难的，所以在选择参加比赛的时候，大家也可以尝试去问自己：我是否适合这个比赛？我想从这个比赛中得到什么？我的经验是，将辩论融入自己的生活，将辩论作为一份热爱的事业，很多时间规划的问题都会消失——只要你有时间，你就会开始准备。如果大家对英语辩论感兴趣，可以先尝试加入英语辩论队，我们欢迎每一个热爱思辨的同学。
备赛思路 。这次参加外研社比赛是我和佳璐准备的最认真的一次，备赛过程中有太多可以做的练习，也就是说，没有最完美的备赛结果，因为永远有看不完的case和练不完的speech，在有限的时间里做到最好，没有遗憾的去上战场，就是胜利。特别感谢Carol学姐在这次备赛期间给我们提供的帮助，去年春天我们基本每天晚上都会找时间聚在一起聊辩论聊逻辑，在逸夫楼在英语楼在图书馆。
资料选择。 英辩可以找到的学习资料是丰富多彩的，你可以在国内外的平台上找到很多优质讲座和过往比赛视频，随便找一个辩题自己头脑风暴，和搭档一起练习立论和驳论……这些资源都是免费的，没有什么门槛，但最重要的是要有的放矢，知道自己薄弱的地方在哪里：哪个主题的辩论打得不好？在不同位置的时候容易出什么问题？哪些基本功还总是忘？直面自己的弱点是很困难的事情，因为人总是会躲避这些，但只要认清这一点，很多练习就会事半功倍。
3 备赛中的心态调整
备赛和比赛的过程都同样的煎熬，高强度的脑力活动也对辩手的体力有一定的要求，每一场比赛都是一场鏖战。要以平常心面对每一场比赛，无论是输是赢，享受比赛带给自己的多巴胺，同时相信自己，也相信自己的搭档，两个人可以互相鼓励，每次练习之后互相夸奖，复盘哪里做得不好之后再说说哪里真的非常有进步。我也会在网上找一些激励自己的精神食粮，看女性运动员在赛场上的时刻，听自己喜欢的音乐……
如果参加一个比赛的初心是让你非常享受的，那就遵从自己的本心，失败没有那么可怕；如果这件事让你太痛苦了，那不参加也没什么。
4 鼓励与建议
最近经常在网上刷到，人需要培养一个输出型的爱好，我还是蛮认同这个观点的。尤其是作为文科生，输出是我们和这个世界去进行交互的方式，每个人都会有最适合自己的方式。辩论让我在本科期间认识了很多志同道合的好朋友，认识到了不一样的自己，也认识到了更大的世界，感谢辩论。希望大家都能在本科期间找到自己喜欢的爱好。
part 3
屈浩洋
1 个人简介
屈浩洋，2023级英语（国别与区域研究）专业本科生，现任英语学院演讲队队长，喜欢看书、单口喜剧、听播客和遛狗。
2025年获第十六届北京市大学生英语演讲比赛一等奖。
2 备赛经验
关于比赛主题 。演讲比赛主题普遍比较宏大，且往往带有时代属性。但是，我们首先是一个个具体的人，有各自的经验、感受乃至困惑。在试图理解宏大叙事之前，我们或许更需要先理解自身。与其被不断推向宏大的命题，不妨先允许自己慢下来，去感受生活、整理经验，在具体而真实的处境中逐渐形成理解与思考。也许，讲好中国乃至世界的故事，不是停留在宏大叙事之中，而是在成为一个更完整的人之后，带着自身经验去理解并表达这个时代。
演讲离不开好奇心 。好奇心会让我们去留意身边的人和事，去多问一句“为什么”。很多原本不会在意的小事，就会慢慢变成可讲的故事。准备演讲的过程，其实就是在一点一点拓宽自己的边界。看见的生活多了，站在台上也就没那么慌，说出来的话也更真实，更容易让人听进去。这不只是为了比赛。好奇心本身就是一种学习和成长的方式，它让我们愿意去观察、去思考。慢慢地，我们就能看到更具体、更真实的生活，也更容易理解那些和自己不一样的人和事。
3 竞赛收获
我从小就不太擅长公共讲话，也不是一个很爱说话的人。这次比赛，是我时隔一年再次回到演讲的舞台。在这个过程中，我收到了很多帮助——同学的鼓励，老师的耐心指导，家人的陪伴。我很感谢他们。他们让我能够再次站上舞台，也引导我关注生活的美好。站在演讲台上只有自己一个人，但背后的支持，让我感到没有那么孤单。每一次上台，都不仅是我一个人的努力，而是大家一起给我的信心和力量。我从来都不是孤身作战。
part 4
周美辰
1 个人简介
周美辰，2024级英语专业本科生，英语文学方向。
2025年大学生英语竞赛（NECCS）全国总决赛演讲比赛二等奖；
2025年大学生英语竞赛（NECCS）全国总决赛辩论比赛三等奖；
2 备赛经验
时间规划 。大学生英语竞赛（NECCS）的校赛大约在每年的4月份举行，北京市决赛大约在5月份，校赛和北京市决赛都是笔试。全国总决赛一般在暑假期间，比赛形式主要是演讲和辩论。大家可以参照这个时间节点来规划备赛
备赛思路 。英语学习没有捷径，竞赛备赛更是如此，坚持是唯一的秘诀。只要从现在开始，制定合理的计划，一步一个脚印，就一定能有所进步。不要畏惧失败，备赛过程中的每一次错题、每一次瓶颈，都是成长的契机。英语竞赛不仅能提升我们的英语能力，更能培养我们的坚持与自律，这些品质将受益终身。
资料选择。 我认为笔试阶段最好的备赛资料就是近5年的竞赛真题，这是了解命题风格、难度和趋势的最权威材料。总决赛阶段需要根据自己的参赛项目有针对性的进行准备，可以到网上找一些演讲和辩论的视频进行学习，也可以寻求老师的指导和学长学姐们的帮助。
3 竞赛收获
全国大学生英语竞赛（NECCS）是我进入大学后参加的第一个专业竞赛，当时是抱着学习和积累大赛经验的目的去参加的。很幸运能够一路通过校赛、北京市决赛获得参加全国总决赛的资格。此次竞赛让我学到的很多，也激励我在今后的专业知识学习中更加努力。
4 鼓励与建议
愿大家都能在备赛过程中不负时光、不负自己，以饱满的热情、坚定的信念投入比赛，在竞赛中突破自我、收获成长。无论最终结果如何，这段全力以赴的经历，都将成为我们大学生活中最珍贵的回忆。加油，你一定可以！
让我们以这些竞赛中获奖的同学为榜样，学习他们严谨钻研、勤学苦练的精神，不断夯实基础知识、提升专业能力，在学习中追求卓越，在实践中锤炼本领，以更饱满的热情和更扎实的行动，奋力前行、共同进步。
文案：贺佳璐、刘琦涵、屈浩洋、周美辰
排版： 周美辰
审核：殷佳毅 王晓楠