你是否曾怀疑别人在说谎？加州大学心理学家的研究发现，即使是最熟练的说谎者，其大脑进入“假装模式”时，也会暴露出下意识的信号。普通人通过观察这些细节，也能像测谎仪一样抓住说谎者的破绽。这项研究最初旨在帮助美国联邦调查局（FBI）职员审问嫌犯，但其揭示的原理同样适用于日常生活。

1. 回避自我指涉

赫特福德郡大学心理学家韦斯曼指出，人们在说谎时会本能地将自己从叙述中剔除。例如，当被问及为何爽约时，说谎者可能说“车坏了”，而非“我的车坏了”。他们倾向于省略“我”或避免使用相关人物的名字。一个经典案例是前美国总统比尔·克林顿在“拉链门”事件中，称莫妮卡·莱温斯基为“那个女人”，而非直呼其名。

2. 重复提问的破绽

先问一个问题，待对方回答后，间隔一段时间再突然重复提问。说谎者首次回答时可能处于紧张状态，但身体平静后，会误以为已蒙混过关。此时再次提问，他们可能恼羞成怒或坦白。若对方先反问“我不是说过了吗？”才发怒，很可能是在欺骗。

3. 眼动揭示真相

人们常被告知“说谎者不敢看眼睛”，因此高明的说谎者反而会紧盯对方。但这会导致眼球干燥、眨眼频繁。更关键的是眼球转动方向：大多数人在编造信息时眼球会向右上方看，而回忆真实事件时则向左上方看。这是一种难以伪装的反射动作。

4. 过于流畅的叙述

要求某人回忆两天前的琐事，普通人难免会自我纠正，例如“我先回家……不对，是先打了电话”。但说谎者因提前编好故事，叙述往往异常流畅，不愿承认任何错误。这种“完美记忆”反而暴露了谎言。

5. 声调突变

说谎时，为了掩饰心虚，声量和声调可能突然拔高。比如当询问伴侣“谁来的电话”时，若对方突然像喜鹊一样快速说话，就值得警惕。

6. 真假微笑的差异

真实微笑来得快、消失得慢，且面部两侧对称，会牵动眼周肌肉。伪装的笑容则来得慢、略显不均衡，眼部肌肉未被充分调动——就像电影中恶人的冷笑永远无法触及眼睛。

7. 瞬间的真实表情

真实情感在脸上停留极短，稍纵即逝。比尔·克林顿谈及莫妮卡·莱温斯基时，前额曾微微皱了一下，随即恢复平静，被敏锐的观察者捕捉。

8. 鼻子的微妙变化

说谎时，多余血液可能流到面部，导致鼻子轻微膨胀（肉眼难察）。说谎者会因此感到不适，下意识触摸鼻子——这是一个经典信号。

9. 频繁的自我触摸

心理学家实验发现，说谎者会不自觉地摆弄手指、抚摸身体某部位，如黑猩猩在压力下梳妆打扮一样。这些细微动作暴露了内心的焦虑。

1. 避免责难式提问

进攻性问题如“你骗我吧？”会引发防备。应使用开放式提问，如“你说当时在哪里？”来鼓励对方放松叙述。

2. 善用肢体语言

保持眼神接触，头部微倾，采用开放的姿势（如不叉手）。这些非威胁性姿态能促进真诚交流。

3. 请求重复细节

若对方说“我已经告诉过你了”，可礼貌请求重复。复述编造的故事远比回忆事实困难。

4. 给予坦白的机会

若怀疑持续，可暂缓追问，说“我们确认前还有什么要补充吗？”这给了对方台阶，使其更可能坦白。

识破谎言不仅依赖技巧，更需耐心观察。正如心理学家所言，身体从不撒谎——它总在无声中泄露真相。掌握这些信号与技巧，你也能在日常生活中成为敏锐的“人心侦探”。