别再让瘦子吃红烧肉增重了！六层楼先生和窦攀主任在《坐下聊聊》里呼吁：重油重糖的增重方式不仅没用，还会拉高血脂。窦攀主任建议，瘦子们要先调理消化系统，再循序渐进增加热量。把碳水、蛋白和优质脂肪搭配好，再举举铁，健康增重so easy！#视频播客开麦计划##第一个视频播客# ​​​