想要挽回，就别过度纠缠。

信息轰炸，写小作文，卑微就和等等，你越是这样做，前任越是不愿意回头。

很多人复合的时候，想得太少，做得太多，结果就是挽回得越努力，和前任之间的距离越远。

不要用战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰。

想要挽回，我们一定要有战略，先确定挽回的大方向，找到挽回的路该怎么走，然后在实操中，根据对方的态度做细节上的调整。

作为过来人，这篇笔记就给大家分享点超级实用的干货。

01理清楚分手原因

俗话说，磨刀不误砍柴工，想和前任顺利复合，不要着急行动，而是多想一想，先复盘感情，了解分手的根源所在，然后根据原因去判断你们和好的概率有多大，以及你该怎么改变。

如果导致分手的问题没有解决，那你做得再多，也只是在漏洞上加补丁，只要再次遇到同样的问题，轻轻一扯，感情的遮羞布就被扯下来了，你们依然会面临再次分手的困境。

02 设立关系冷静期

前任既然提出分手，自然不可能轻易改变自己的决定，所以短期内，你就不要有这种“只要我道歉了，改变了，他就会回头”的天真想法。

你想和好，那么现在就别去找他，给你们的关系一段冷静期，把时间放在改变提升自己身上。

以退为进，打破前任的预期，让前任对你的放手感觉到好奇：为什么你突然放手了？

当你不再围着对方的情绪转，前任反而会从“被追逐者” 的角色中抽离，开始用更客观的视角回忆你们的过往。

那些曾经被矛盾掩盖的美好回忆，可能会在没有压力的状态下重新浮现。这些回忆，会慢慢减弱前任对分手的坚定。

03 试探性复联

复联前期，你要提前在前任能看到的社交平台展示自己的变化，展示不要太刻意，也不要过于频繁，哪怕只是简单的分享一下日常，用近期的变化，吸引前任注意。

人嘛，都是有好奇心，尤其你们关系微妙，不管前任出于什么心理，只要你有了新变化，他看见你的动态就不可能无动于衷。

即使前任不会主动找你，他的心里也会幻想和你复联或者是见面是什么样子。

这个时候，你就可以趁热打铁，制造一场偶遇，或者是找个合理的借口联系前任，联系的理由一定要隐藏自己复合的目的性，表现出和前任清清楚楚的态度，给自己留后手的同时，也不要因为被拒绝而显得太尴尬。

04 沟通交流中展现高价值

复联之后，就是沟通。

很多人沟通的时候，总是给对方一副不值钱的样子。

恨不得一睁眼就联系对方，快困死了还舍不得结束，对方说什么话都捧着，找各种话题，对方有什么麻烦还没有求到你身上自己就开始主动揽过来了……

这种讨好式交流，是挽回的大忌。你以为这样做对对方会喜欢你吗？不会的，他只会觉得和你聊天很无聊，并且觉得你们之间不合适。

因为你表现出来的价值感太低了。你自己都不尊重自己，你让前任怎么尊重你。没有人会和自己看不起的人在一起。

05 在合适的时机推进关系

想要挽回，那就不要急于求成。欲速则不达。不要因为你们聊得很好，就觉得到了复合的时候了。不要因为前任主动几次，就觉得对方想和你复合。

表错情是一件很尴尬的事情。在对方不想和好的时候提复合，只会让你们的关系尴尬，没有办法回到过去的相处氛围。

想要和好，你得先试探前任对复合的态度。

比如说：

聊情侣之间才能够聊的话题；

和对方一起回忆从前；

约对方出来见面。

当这三条都满足了，你们的关系才真正达到了实质性和好的程度，复合才会水到渠成。