严子怡已经做好了准备，接下来会出战相关顶级赛事，想要给观众带来更多惊喜。她也坦言标枪本身技术含量很高，要是以后比砸了，希望大家能给她更多宽容。
因为奥运会和世锦赛的田径投掷项目，设置了最低的参赛年龄要求，选手必须年满十八岁才能参加。所以到目前为止，严子怡还没有踏上这两项顶级赛事的赛场。
不少关注田径的人都觉得，严子怡的极限远远不止当下这些成绩，她还有充足的上升空间，未来还能创造更多让人意想不到的好成绩。
严子怡出生在浙江宁波，她从小就比同龄孩子高出一大截，力气大的惊人，小学三年级的时候，被体育老师沈金龙一眼看中。
当时沈金龙看到严子怡扔垒球，成绩比同龄男孩子还要远很多，当场就说这是难得一见的练投掷的好苗子，值得好好培养。
那时候严子怡没觉得自己有什么特殊天赋，每天练得满身汗就想打退堂鼓，父亲只跟她说了一句话，再努力试试看，不行再放弃。

这句话让严子怡重新回到了训练的操场，后来在宁波市海曙区举办的运动会上，她轻松打破了铅球和垒球两个项目的纪录。
这次亮眼的表现，吸引了宁波体校教练卢秀荣的注意，十岁的严子怡开始每周去体校走训，最开始从铅球练起，同时兼练标枪项目。
严子怡最开始练了整整七年铅球，成绩一直都是中规中矩没有太大突破，卢秀荣却看出她更适合标枪项目，劝她把重心转到标枪上。
卢秀荣觉得，严子怡的身高、爆发力还有身体协调性，都太适合练标枪了，而且她学新动作的速度特别快，是天生练标枪的料子。
除了本身得天独厚的天赋，严子怡自身还有一股子不服输的韧劲，在训练上从来都不偷懒，下了十足的功夫打磨自己的技术。

原来她一周只训练一次，后来慢慢把强度加上去，变成每天都练，每一投结束之后，她都会停下来反思动作，打磨每一个技术细节。
2023年，十五岁的严子怡首次出国参加比赛，参加U15世界中学生运动会，最后她包揽了女子铅球和标枪两枚金牌。
2024年，严子怡成功加入国家队，直接跳级参加全国成人组比赛，在杭州举办的全国田径大奖赛上投出64米28。
这个成绩一举打破了世界U20女子标枪纪录，甚至超过了巴黎奥运会的参赛资格标准，让很多业内人士都对她刮目相看。
同年的世青赛赛场，她投出63米05拿到冠军，领先第二名足足有8.77米，优势十分明显，世界田联也注意到了这个年轻选手。

世界田联把她选入了年度女子新星的候选人名单，给出的评语提到，十六岁的她已经多次创造女子标枪的世界青年纪录。
世界田联最新公布的女子标枪世界排名里，严子怡她排在第一的位置，本赛季五场钻石联赛争夺，她全部都拿下了冠军。
今年五月，严子怡十八岁生日过去第二天，参加了2026世界田联钻石联赛厦门站女子标枪项目的争夺。
第一投她就掷出71米74的好成绩，不光打破了亚洲纪录，还打破了世界U20女子标枪纪录，这个成绩排在女子标枪历史第二位。
这个成绩距离当前的女子标枪世界纪录，只差了54厘米，不少人看到这个成绩的时候都十分震惊，没想到十八岁的小姑娘能投这么远。

严子怡的启蒙教练卢秀荣说，其实冬训的时候严子怡就已经投出过71米的成绩，这次能投出这么远，其实也在预料之中。
对于这个打破多项纪录的成绩，严子怡有自己的想法，她说自己想要稳定在这个成绩水平，不是只有这一次能投出这样的远度。
北京时间9月6日凌晨，在比利时布鲁塞尔举办的2026年世界田联钻石联赛总决赛，严子怡拿到了女子标枪项目的冠军。
她在那次比赛中投出了68米42的成绩，不光拿到了冠军，还刷新了这个项目的赛会纪录，再一次留下了属于她的新印记。
9月12日，首届世界田联终极冠军赛女子标枪项目开赛，十八岁的严子怡首轮就投出了68米05的不错成绩。

最终她凭借这个首轮成绩拿到了亚军，冠军被巴黎奥运会冠军日本选手北口榛花拿走，对方的成绩是68米92。
当地时间9月27日晚，名古屋亚运会女子标枪决赛开赛，十八岁的严子怡再一次拿出了她标志性的一投致胜表现。

第一次试投她就投出了70米46的优异成绩，这个成绩大幅提升了此前的亚运会纪录，原纪录是刘诗颖2018年雅加达亚运会上创造的66米09。
投出这个成绩之后，严子怡选择放弃了剩下的五次试投，最终就凭借这第一投的成绩，拿到了这块沉甸甸的亚运会金牌。
当年那个因为训练弄脏衣服就委屈想放弃的小姑娘，现在已经站在了女子标枪项目的世界之巅，属于她的故事才刚刚写下序章。
从宁波的露天小操场一路走到亚洲最高领奖台，严子怡这一路走过来，既有天赋加持也有自己不懈的付出，还有家人教练的支持。

很多关注中国田径的观众，都对严子怡接下来的顶级赛事之旅充满期待，盼着她能在更大的舞台上创造出属于自己的新纪录。