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调整镜头角度时，我总偏爱放低机位 —— 让蓝天成为主要背景，偶尔露出一点地面，既能呈现开阔感，也暗合我对成长的期待：不局限于当下的 “地面”，更要望向长远的 “天空”。

每年我都给自己设一个核心目标：做一件去年完全做不到的事。这份要求无关短期成果，更像对自我的约束，推动我始终保持进步的节奏。回顾不同人生阶段，这份 “自我要求” 的侧重点也在变化。

23 岁刚步入社会时，我执着于记录每一个想法，哪怕它不成熟、甚至可能出错。我知道，只有把这些思考留存下来，未来才能清晰复盘 “哪些思路走了偏”。

29 到 36 岁这六七年，我的重心转向创业，花大量时间服务用户，看着他们因我的建议做出重大选择、改变人生轨迹，或是找到新的生活方式，我愈发明白：给他人建议前，至少要观察对方 1 年以上，摸清其生命轨迹的细节，才能给出真正适配的方向。

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而未来六七年，我希望自己能实现 “量级跃升”—— 过往的所有经历，都是为这一刻的突破做铺垫。支撑这份底气的，是我多年养成的几个习惯，或许能给你一些参考。

第一个习惯是“用最低成本试错，追逐不切实际的想法”。2014 年，我突然决定 “尽快写完人生第一个 1000 万字”。

尽管写完后写作水平没有突飞猛进，但在持续输出和分享的过程中，我摸清了 “做成一件事的底层逻辑”，还意外收获了很多新思路。很多看似不切实际的目标，只要愿意拆解成日常行动，终会在坚持中落地。

第二个习惯是“用阅读和写作对抗迷茫”。我始终保持大量阅读和写作的节奏，每当不知道该往哪走时，就停下来梳理：过去做成了什么事？是哪些条件促成的？未来还有哪些可能性？

在一次次复盘与思考中，我感觉自己的力量越来越强，能应对的挑战也越来越多。这种 “踏实感” 不是来自过去踩中了多少风口，而是清楚自己的品性、习惯和风格，知道这些 “确定性” 才是成事的关键。

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我常说 “每 7 年要有一次大飞跃”，这是对自己的硬性要求。如果外部没有机会，就主动创造机会。我曾写过一本书叫《实践价值》，副标题是 “积极主动地创造”，核心想传递的是：时间本身没有价值，是 “积极主动的行动” 让它变得有意义。

同样一小时，用来拍视频、记录灵感，远比消耗在无意义的琐事上更有价值 —— 哪怕暂时看不到现金收益，整个人的精神状态也会更饱满。

而好的精神状态，恰恰是突破困难的关键：当你愿意克服挑战，再难的事也有做成的可能；若对自己没信心，即便收益再大，也容易打退堂鼓。

现在我面前有一片花海，风一吹，花儿就随风摇曳，像在回应我的分享。以前我总需要在人群中演讲才会有状态，现在却在练习 “无论有没有观众，都能好好表达”。

这个过程并不容易，但我知道值得 —— 就像那些成名的乐队，在走红前都经历过无数次反复表演；优秀的演讲者，也都是在一次次练习中打磨出台风。

我正在进行的 1000 小时创作训练，也遵循这样的逻辑：不是盲目坚持，而是定期复盘 —— 这段时间有哪些不足？流程上如何优化？需要在哪些地方再努力？

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普通人之所以难进步，往往卡在三个环节：不知道问题在哪，知道了却不懂怎么改进，懂了改进方法又不愿行动。想变得更优秀，就得先打破这层桎梏：先找到问题，再找到对策，最后主动迈出改变的一步。

我也有 “不愿做” 的事，从不觉得自己完美，但会要求自己 “比原来多做一点点”。以前不会做直播，就给自己定目标 “一年做 1000 场”，做完后没有脱胎换骨，却彻底不再畏惧镜头。

以前写了文章总舍不得发，怕没人看，后来索性不管这些，只练 “愿不愿意发” 的动作，慢慢竟也有人产生共鸣，甚至有些文章在五六年之后才被读者发现。

现在拍视频，我依然会遇到 “没人看” 的情况，但早已想通：“看不看是用户的事，拍不拍是自己的事”。就像很多大道理，明明对人有益，却不是所有人都愿意听、愿意做，但这不影响我们坚持做正确的事。

而且，拍视频、写文章还有一个隐藏价值：能把 “一对一” 的低效沟通，变成 “一对多” 的高效传播，让原本普通的时间产生更大的价值。

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不过要警惕一种误区：不要为了流量去写自己不擅长的话题。很多人写八卦火了，就以为是自己能力强，其实读者喜欢的是 “八卦话题本身”，换个人写依然会有人看。

我们要做的，是靠 “内容本身” 被认可 —— 比如分享长期坚持的心得，这种内容的价值，需要时间来验证。

说到长期主义，我始终认为 “先做到，再说话”。有人说做一个月算长期，有人说做两年算长期，而我理解的长期，是以 10 年为单位。

想证明自己是长期主义者，就得先亲自把一件事做 10 年 —— 这一点，已经能打败绝大多数人。毕竟，没做到长期，又怎么能讲清楚长期的意义？

就像 “种一棵树最好的时间是 10 年前，其次是现在”，我们现在所有的坚持，都是在为 10 年后的自己铺路。此刻头顶又有直升机飞过，这已经是今天的第二架了 —— 或许未来，我可以把 “创作时遇到多少架直升机” 当成一个有趣的记录话题。

成长从来不是一蹴而就的，它是把一个个 “不切实际” 的目标拆解成日常，是在阅读写作中积累底气，是在无人关注时依然坚持输出，是用 10 年的维度去做一件事。愿你也能在自己的节奏里，把时间熬成底气，把当下的每一步，都走成未来的伏笔。

剑飞语音写作核心观点与认知总结

1.长的阶段性目标：以 “突破舒适区” 推动进阶

作者将人生划分为不同成长阶段，每个阶段设定明确且有挑战性的目标：23 岁记录所有想法以复盘对错，29-36 岁聚焦创业服务用户并沉淀 “长期观察后给建议” 的经验，未来则追求 “量级跃升”。核心逻辑是 “每年做一件去年做不到的事”，通过持续突破舒适区，让过往经历成为下一阶段的铺垫，而非停留在原地。

2.时间价值的核心

主动创造而非被动消耗时间本身无价值，需通过 “积极主动的创造行为”赋予意义。相比消耗性琐事，创造类行为不仅能提升精神状态，更能让人具备突破困难的能力 —— 好的精神状态是克服挑战的前提，而非依赖短期现金收益。

3.能力提升的路径：刻意练习 + 复盘优化

能力不是天生的，需通过针对性练习打磨：如从 “依赖人群演讲” 到 “无观众也能高质量表达”，从 “畏惧直播” 到 “一年做 1000 场直播破局”。同时强调 “定期复盘” 的重要性，在 1000 小时创作训练中主动排查不足、优化流程，避免盲目坚持；指出普通人难进步的核心痛点是 “找不准问题 - 不懂改进 - 不愿行动” 的恶性循环，需逐一打破。

4.内容创作的心态：聚焦自身，无视短期反馈

创作的核心是 “自己先做到”，而非纠结外界反应：写文章不怕 “没人看”，先练 “愿不愿意发” 的动作；拍视频接受 “用户不看” 的可能，明确 “拍不拍是自己的事”。同时警惕 “为流量写不擅长话题” 的误区，强调应靠 “有价值的内容本身”获得认可，而非依赖热门话题。

5.长期主义的本质：“先做到，再言说”

作者认为长期主义需以 “实际行动” 为支撑，而非口头宣称：定义 “长期” 以 10 年为单位，只有亲自将一件事做满 10 年，才有资格谈论长期的意义。反驳 “短期坚持即长期” 的认知，强调 “先实现长期行动，再证明长期身份”，用时间沉淀的成果打破质疑，这是绝大多数人难以达到的核心门槛。