大家好

我是筹公，一名心理咨询师，有着十年家庭教育咨询实战经验。通过这个账号，我将把这十年的咨询案例分享给关注家庭教育以及想学习家庭教育的家长朋友们！

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我将持续更新哦！

先谢谢啦！

内心强大的标准是什么？

前几天跟一个来访者聊天，他叹口气说：“老师，您一直在说内心强大，要是心理也能像修仙似的分个练气、筑基、金丹期就好了，我也好知道自己这颗心修炼到哪一步了。”

我当时就笑了，给他递了杯温水：“还真有个现成的衡量标准！你看自己的耐心有多少就行了。大罗金仙级的强者，耐心都是登峰造极的！ 很多想不开的事，很多家庭教育的矛盾，都来自于这个没有耐心！”。

真不是我故弄玄虚。接触心理行业这么多年，我发现真正内心强大的人，从来不是什么刀枪不入的超人，他们最牛的本事其实是：允许事情“暂时没结果”。

你有没有过这种时候？

发出去的消息超过半小时没回，立马掏出手机反复刷新，大脑开始自动上演连续剧：他是不是嫌我烦了？我刚才那句话是不是说错了？不会是出什么事了吧？越想越慌，最后忍不住又发了一句“在吗”，甚至直接打了个电话过去。

孩子写作业磨磨蹭蹭，你站在旁边看了十分钟，血压蹭地就上来了，忍不住吼他：“这么简单的题怎么还不会！能不能快点！”吼完又后悔，但下次还是控制不住。

领导交代个新项目，刚启动就遇到点小阻碍，你就开始坐立难安：是不是我能力不行？这个项目会不会黄了？万一搞砸了会不会被开除？越想越焦虑。

其实这些反应很正常，咱们心里都藏着一套自我保护程序，心理学上叫防御机制。不确定的事情就像悬在头顶的剑，会让我们本能地焦虑。为了躲开这种难受的感觉，大脑会自动给我们套个思维闭环：必须马上解决！必须立刻有结论！

就说不回消息这事儿，本质上是对方的态度这个信息是空白的。咱们的大脑受不了这种空白，就会拼命往里面填东西，而且还专挑最坏的填。因为比起不确定，已经确定它是坏事反而好像更让人有安全感，至少能知道该怎么应对。

但你发现没？真正心理段位高的人，都能打破这个闭环。

我认识个姐姐，儿子高考完估分不理想，全家都愁得睡不着，她倒该做饭做饭，该遛弯遛弯。有人问她不急吗，她说：“急也没用啊，分数又不会因为我急就变高。现在纠结这个有啥用？”

小时候我们都学过《揠苗助长》的典故，都嘲笑农夫太心急，但根本没人发现，我们其实每天都在做“揠苗助长”的事，总想快速得到一个结果。心理的“修仙”从来不是练得刀枪不入，而是学会跟“暂时的不确定”和平相处。

注意：“允许问题暂时存在”和“躺平摆烂”是两码事！！！

真正的心理强者允许自己慢，但是不会允许自己停！

就说刚刚提到的那个姐姐，该做的事她也一样没少做，也制定了很多备选方案，像什么参军、复读、留学、择校等等，唯一不同的是她的心态，不会因为暂时没结果的事而焦虑，而是把精力放在“探索解决问题的方向”上，哪个方向是对的？你不知道，我也不知道，内心不强大的人就会因为这个焦虑，非要明确这些路通向哪里才安心，而内心强大的人，会安下心来，慢慢去探索每一条路。

下次再慌的时候，你可以试试跟自己说一句“这个并不是我马上能解决的问题”。

对方没回消息？缓一缓，也许他在开会，也许手机没电了，先去刷集剧再说。

事情没进展？缓一缓，把能做的先做了，剩下的交给时间。

孩子叛逆？缓一缓，我们慢慢培养新的沟通模式。

毕竟啊，好的人生从来不是立刻有答案的人生，而是允许慢慢来的人生。事缓则圆，人缓则安！你之所以不快乐，就是因为凡事你都太期待一个结果，当没有结果可以期待时，你就失去了全部动力。放下这个执念，你才能获得前所未有的轻松。