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文：拾字的人
编辑：拾字的人
现在日本的老龄化，已经不只是老人越来越多的问题，而是开始影响年轻人的工资、家庭生活、养老缴费，甚至整个社会的经济活力。
当一个国家接近每三个人中就有一位65岁以上老人时，年轻人需要承担的责任究竟有多重？为什么日本一边延迟退休、鼓励老年人继续工作，一边又面临年轻人不愿结婚、生育的现实？
这背后有一个值得琢磨的现象：老年人口增加，并不意味着社会就一定会陷入困境。真正决定压力有多大的，是劳动生产率、社会保障制度、就业机会，以及年轻人能不能获得与付出相匹配的收入。
1. 老年人口逼近三成，意味着什么？
日本是全球老龄化程度最高的国家之一。按照日本政府公布的人口统计口径，65岁及以上人口占总人口的比例已经接近三成，少子化与人口寿命延长共同推动了这一趋势。
这意味着，社会需要提供更多养老金、医疗服务和长期护理服务，而劳动年龄人口却在减少。
不过，不能简单理解成三个日本人中就有一个老人，剩下两个人都必须养活老人。因为老人中也有人继续工作，有人拥有自己的养老金和储蓄；年轻人缴纳的社会保险费，也并不是直接全部交给某一位老人。
真正需要关注的是人口结构变化带来的整体压力：缴费的人相对减少，领取养老金和需要医疗照护的人相对增多，财政和社会保障制度必须重新寻找平衡。
2. 年轻人的压力，不只是多交几笔钱
日本年轻人面临的压力，至少体现在三个方面。
一方面是社会保险负担。日本的公共养老金、医疗保险和长期护理保险各有不同的筹资机制。当老年人口增加、医疗和护理需求上升时，保费、税收和财政支出之间就需要不断调整。年轻人担心的，不只是今天工资扣掉多少，更是未来缴纳的费用会不会增加，以及自己退休时能领到什么水平的待遇。
另外一方面就是家庭护理了。随着父母年龄的增长，一些中年的工作者不得不在工作和照顾年迈的父母之间做出选择。护工是需要付费的，自己照顾的话可能会减少工作时间，严重的还会对职业生涯造成影响。这样的压力不一定会在工资单上体现出来，但是它会实实在在地影响到家庭的收入。
还有住房、育儿以及就业竞争等一系列现实问题。对于收入增长不大的年轻人而言，结婚、生育子女、赡养父母以及为自己攒下养老的钱，都得用真金白银来实现。几项支出加在一起的话，就会使人们对于组建家庭更加慎重。
但也要看到，日本年轻人的处境并不完全相同。稳定就业者、非正规就业者、大城市租房者和拥有自住房的家庭，承受的压力有明显差别。把所有年轻人都说成生活困难，既不准确，也无法解释问题的根源。
3. 为什么日本鼓励老人继续工作？
由于劳动力短缺问题日益严重，日本也开始逐渐推行延长就业时间的政策，并且鼓励那些有劳动意愿、劳动能力的老年人继续工作。
这件事情有两个方面的含义。对企业的意义在于，经验丰富的老员工能够减轻一些岗位的人力资源压力；对于老年人而言，继续工作可以增加收入、维持社会联系，并且有助于保持生活规律。
但是老年人继续工作的行为并不能够使老龄化的问题自行得到解决。
如果该岗位主要是从事低收入、低福利工作的人群，即使老年人继续工作也无法明显提高家庭经济状况。企业仅仅使员工延长工作时间，并没有改善工作环境、提高工资待遇的话，也会产生新的问题。
更主要的是不能把应对老龄化问题的责任，简单地归咎于老年人身上。身体健康状况允许的人可以自愿就业，但是身体有病、需要照顾的人也应该得到可靠保障。
因此，延迟退出劳动力市场只是一种应对措施而已。提高劳动生产率、改善育儿支持、发展护理服务、减少就业歧视，才能更好地缓解压力。
4. 日本的经验，对我们中国有什么启示？
日本的情况值得我们中国关注，但不能直接照搬。两国的人口结构、收入水平、养老保障覆盖情况和家庭照护方式并不完全一样。
真正值得借鉴的，是提前准备，而不是等到压力集中出现后再被动应对。
一、让养老保障更加可持续。既要考虑基金长期收支，也要关注不同收入群体的缴费能力和待遇保障，不能只看某一年的调整幅度。
二、使养老服务业与医疗服务业相衔接。失能老人除了要得到养老金外，还需要康复、护理、适老化住房以及社区支持等。服务体系越健全，家庭成员就越是不会因为照顾老人而被迫放弃工作。
三、减轻年轻的父母们的生活压力。托育服务、住房成本、就业稳定性以及收入的增长都会对年轻人是否愿意结婚生子产生影响。只提出要年轻人多生孩子，但是不解决养孩子的费用问题，效果一般都比较差。
四、提高每一个劳动者的创造价值。人口减少确实会给社会带来一定的压力，但是经济发展并不是只有依靠劳动者的数量才能实现的，它还涉及到科学技术的发展、教育水平的提高以及产业的升级换代。使劳动者得到更好的技能、稳定的工作以及合理的报酬也非常重要。
说到底，日本老龄化带来的真正考验，并不是年轻人要不要多承担一点责任，而是社会能不能建立更合理的分担机制。
老人需要有尊严地养老，年轻人也需要有机会发展事业、组建家庭、规划未来。只有让不同年龄群体都能看到生活的希望，老龄化社会才可能从人口挑战中找到新的平衡。
文章中的核心数据已核对：
日本内阁府2026年版《高龄社会白皮书》显示，2025年10月1日日本65岁及以上人口为3622万人，占总人口的29.4%；65岁以上人口中，75岁及以上者占17.3%。